Зимний Согревающий Овощной Стью (Зимние овощи, тушенные)
Время подготовки: 30 минут
Время приготовления: 40 минут
На 8 порций
Вегетарианский рецепт
Согревающий зимний рецепт. Вы можете приготовить его из разных корневых овощей по сезону или по вашему вкусу. Вы можете заменить сухие специи свежей зеленью, которую нужно добавлять в конце приготовления блюда. А также, можно использовать различного вида фасоль.
Ингридиенты:
? 1 луковица, очищенная и тонко порезанная
? 2 зубчика чеснока, очищенные и мелко порубленные
? 3 столовых ложки оливкового масла
? 250 гр. грибов, тонко порезанных
? 1 большой пастернак, очищенный и порезанный на кубики 1.5 см
? 2 стебля сельдерея, помытые и тонко нарезанные
? 1 большая картофелина, очищенная и порезанная на кубики 1.5 см
? 1 небольшой кабачок, очищенный от кожуры и семян, порезанный на кубики
? 1 большая или 2 маленьких репки, очищенные и порезанные на кубики
? 1 консервированная банка (420 гр) красного фасоля в остром соусе
? 1 консервированная банка (420 гр) запеченного фасоля
? 3 овощных кубика (нп., Магги)
? По 2 чайных ложки сухого тмина и кориандра
? Чашка ворстерского соуса
? Небольшой пучок шпината
? Соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Налейте оливковое масло в большую сковороду и нагрейте его на среднем огне.
- Добавьте лук и поджарьте его, чтобы он стал мягким, а затем – чеснок и жарьте еще немного.
- Добавьте тмин и кориандр, перемешайте и немного обжарьте еще.
- Добавьте грибы, лук-порей, пастернак, сельдерей, картофель, кабачок и репку и хорошо перемешайте с луком и чесноком.
- Влейте немного горячей воды в овощи и перемешайте их, чтобы они все были покрыты водой. Добавьте овощные кубики.
- Добавьте чашку ворстерского соуса и красную фасоль.
- Добавьте соль и свежемолотый душистый перец.
- Оставьте овощи тушиться на слабом огне на 40 минут до полного приготовления.
- Добавьте банку запеченной фасоли и шпинат и варите еще 2 минуты.
- Подавайте в глубокой чашке с поджаренным хлебом.