У сына было растяжение голеностопного сустава - бежал и с ногой что-то произошло, был как будто щелчок и всё, наступать на эту ногу не мог, было больно и она сустав опух. Поехали в травмпункт, там перевязали и сказали прикладывать холод. На повторный приём сказали приехать через пару дней. Прошло совсем немного времени, несколько дней, с ногой уже всё в порядке, слава Богу. Зато паники было! И на тренировки стал ходить буквально уже через несколько дней, пропустил немного.
Ну тут уже зависит от того какая именно температура у больного , навряд ли больной с температурой 37.5 и выше будет ходить на тренировки, когда есть первые симптомы заболевания.
Нет, в тренажёрный зал с температурой ходить не желательно, во избежания различный осложнений на органы и мышцы, известно что при температуре появляется слабость - после тренировки можно почувствовать сильнейшую слабость, а поэтому может ухудшиться состояние больного.
Всегда во время каких либо недомоганий - будь то температура, либо простуда, лучше воздержаться от физических нагрузок на протяжения 3х - 4х дней, почему бы полностью не поправиться?
Нет таких мышц, которые нельзя тренировать в период менструации. Тренировки можно продолжать в обычном режиме, ориентируясь на собственное самочувствие, возможно, несколько снижая интенсивность и нагрузку. Мышцы тут не причём.
Пить воду при интенсивных тренировках просто нет смысла, так как в организме и так полно воды в связанном виде. При анаэробных нагрузках энергия берётся преимущественно из гликогена, а при аэробных из жира. При полном окислении (сгорании) 100гр жира дают 107гр воды, а из 100гр углеводов получается 56гр воды. Так же стоит напомнить о межклеточной жидкости, внутриклеточной и воде в составе крови и лимфы.
Пить воду гораздо правильнее перед тренировкой и после, а так же сразу после сна и в течении всего дня - так она и усвоится лучше и не будет нагрузки на пищеварительный тракт. Ну а если жажда испытывается во время тренировки (не смотря на достаточное питьё в течении всего дня), то это либо симптомы некоторых заболеваний, либо (что скорее всего) банальная нехватка интенсивности, когда человек даже не вспотел.
Как правило, среднее время тренировки обычно составляет 40-60 минут. В течении этого времени организму не требуются дополнительные порции воды помимо излишков, содержащихся в нём самом, при условии приёма воды за пол часа перед тренировкой, в количестве 200-400мл. Тренируясь дольше, уже нужно воду добавлять дополнительно, не забывая при этом, что скорость усвоения не более 120мл за 10 минут.
Доброго времени суток, без интенсивных физических нагрузок кленбутерол работать будет, но эффект от его употребления будет настолько малозаметным, что переживать побочные эффекты от его употребления ради такого не стоит. Если вы твердо решили сбросить вес, поджечь жир, нужно чередовать кардиотренировки с силовыми и не забывать о правильном питании. Только тогда есть смысл подключать кленбутирол или другие жиросжигающие препараты, эффект будет потрясающим. Удачных тренировок.
