мне страшно на них смотреть и я не понимаю такой красоты.интересно они замуж выходят за культуристов?для меня женский культуризм - это как женская тяжелая атлетика - бедные девчонки так себя истязают,что смотреть больно.
Фокус в том, что человеку такие классные мышцы в обычной жизни вовсе не нужны.
Для того, чтобы сохранять форму необходимо все время тренироваться.
Прекрасно знаю по собственному опыту. Смолоду был качком. Создавал отличную фигуру с неплохими мышцами.
Правда, до Шварца мне было далеко. Но анаболиков я не принимал и жратвы такой никогда не было.
Но в течение жизни я несколько раз попадал в обстоятельства, когда на довольно долгое время становилось не до тренировок. И буквально за несколько месяцев я сбрасывал вес, в основном за счет мышц, до своего обычного с детства худощавого образа.
Чем я всегда был необычайно огорчен и начинал все сначала.
Последний раз я резко исхудал в 1993 году, когда вообще все рухнуло и мне как волку пришлось рыскать по всему свету в поисках пропитания. Еще весной весил 92 кг. Большей частью чистые мышцы, а к концу лета исхудал до 72. Прорезались ребра, а вместо мышц остались сухожилия.
Были еще попытки восстановиться. Но в конце концов плюнул. И сейчас занимаюсь лишь легкой гимнастикой по утрам.
Ну вы задали вопрос,и не указали ваши силовые, программу, интесивность,питание,спортпит,диеты и так далее,но все же я как начинающий бодибилдер,посоветую вам не пропускать и одну тренировку потому что мыщцы охолодеют нельзя чтобы они так долго не работали!
Эта новость многих спортсменов повергла в шок , многие люди скажут это все стеройды и протеины , от других источников можно услышать что у него была зависимость от наркотиков, Рич сам не скрывал что употребляет стеройды и поэтому трудно сказать как это произошло.
лучший способ это отжимания от пола. главное отжиматься правильно.
