по себе знаю - баскетбол. Постоянные растяжения, вывихи голеностопов, непрекращающиеся боли в коленях.
Также считаю очень травмоопасным видом спорта - хоккей. Там, хоть и серьезная экипировка, но очень контактная игра, проходящая в постоянной борьбе и толкотне.
Варя Акулова пару лет назад была сенесацией. В четыре года девочка принимала участие в серьезных взрослых соревнованиях по пауэрлифтингу, и тогда итоговым ее результатом был показатель 92,5 килограмма (сюда входили жим, тяга и приседание).
Потом Акулову назвали «самой сильной девочкой в мире», ее дважды включали в Книгу рекордов Гиннесса.
Сама Варя родилась в 1992 году в городе Кривой Рог, что на Украине, в семье циркового силача и учительницы. Поэтому становится понятно, что девочка начала тренироваться даже раньше, чем ходить. Делалось это так: к ручкам и ножкам Варечки привязывали мешочки, набитые гайками и болтами. Кроха таким образом чуть ли не с младенчества привыкала брать нужный вес.
И тут же её родителей начали обвинять в эксплуатации ребёнка, но сама Варя довольна суровым воспитанием.
Но профессиональной силачки из Вари не вышло. Она поступила в Киевский институт физической культуры, который окончила с двумя красными дипломами.
Сейчас силачка Варя Акулова работает фитнес-тренером в Киеве. Ей 27 лет. Варя активно путешествует, занимается сноубордингом.
Считаю самым главным естественным адреналином это ваша мотивация! Обязательно, когда делаете разминку перед упражнением мысленно представляйте вашу цель, чего хотите достигнуть и что для этого нужно. Мысли могут реально помогать в физических упражнениях, мне лично помогают. Стремитесь и добивайтесь своей цели, не бросайте и правильно питайтесь. Организованность действий должна быть в голове, просчитан заранее порядок и поставлена цель - это и есть главный естественный адреналин по моему мнению!
Делая упражнения на все группы мышц через день, с учётом работы физического характера,на фоне малого количества энергии, можно вполне успешно загнать себя в такой перетрен, что желание и возможности организма упадут дл такого уровня, что будет тошнить, глядя на железо(образно говоря).
А тренировать по одной мышечной группе через день не только можно, но и нужно, и это как минимум. Мышцам нужен отдых, разные мышцы восстанавливаются по-разному.
Тут нужно смотреть по ощущениям своим. Если не чувствуется боль в мышце, то её уже можно тренировать.
Поэтому бояться долгих интервалов отдыха между тренировками не стоит.
Я их, тяжелоатлеток, видел лишь по телевизору, тем не менее нравятся. У нас в поселке жила богатырша, потом уехала, работала в леспромхозе. Поднимала легко бревно, которые двое мужиков едва поднимали. Настоящий деревенский бодибилдер, как сейчас назвали бы. Раньше мы этого слова не знали. Так вот, она мне шибко нравилась, жаль я тогда лишь подростком был. Она уже взрослая лет 30.Поэтому и осталась вдали. Вот завоевать бы сердце такой богатырши, это ж какая победа.Приручить всю эту мощь.
По телевизору видел накачанных девиц, натуральные мышцы, но мужеподобные мышцы у женщин не нравятся, а вот просто мышцы и сила, и при этом женский вид-это да. Если приручил-можно гордиться-я мол завоевал всё это могущество, победа.