Только при приеме спецпитания, которое продается в спортивных магазинах для бодибилдергов будет ощутимо наращиваться мышечная масса + определенный комплекс силовых упражнений.
Все остальные методики не оправдают потерянное время и затраты на белковую пищу. Кстати - сильной можно быть и без мощных мышц, я при весе в 53 кг (рост 169 см, размер одежды 40-42) могу отжаться 60 раз от пола и поднимаю свой вес в жиме лежа.
Ну не совсем "айс", когда девушка вот так выглядит -
Читинг - это английский термин,означающий условно хитрость, обход правил. В данном случае это техника исполнения упражнения,когда вы выполняете упражнение не по полной амплитуде, вовлекая в ход группы мышц,которые первоначально не должны были участвовать в данном упражнении.Например,во время сгибания рук со штангой в верней фазе по 1/4 дуги, вы также будете прогибаться в пояснице ближе к концу подхода после того,как заданный вес уже не позволяет выжать штангу правильно,условно говоря.Этот метод рекомендован для более опытных культуристов,чье тело требует дополнительных стимулов для дальнейшего роста, чьи мышцы кора (пресс ,спина и т.д.)достаточно хорошо развиты,чтобы выдержать такую нагрузку.
Я так понимаю, что подразумевается, что женщина может ездить на нем не только в брюках, но и в платьях и юбках. высокая рама будет при этом мечать. А с низкой можно свободно ездить в юбке, не боясь, что она задерется. При этом, не надо еще закидывать ногу через сиденье, чтобы сесть, а просто перекинуть ее впереди, высоко не поднимая.
Логично! Для того, чтобы эту модельную внешность поддерживать! Для того, чтобы формы долго оставались упругими и подтянутыми. Если внешность модельная, то вероятно, девушка действительно модель. А у них требования к физической форме весьма высокие! И нужно постоянно заботиться о своём здоровье. Так что для них это вынужденная необходимость. Ещё вариант - чисто потусоваться, это же модно так, фоточки в инстаграм повыкладывать, типа я такая спортивная няша!)))
Конечно же спорт это прекрасно,но девушка должна оставаться женственной и привлекать мужчину своими изящными изгибами,а не кубиками на животе и бицепсами.Девушка должна быть хрупкой и нежной.Кто диктует эту моду очень интересно,но вряд ли она покорит большое количество мужских сердец.
