Двоякое чувство сложилось от вопроса. С одной стороны, вроде, что плохого в занятиях каратэ? Это и физическая подготовка, и закалка духа, и достойная самооборона, если придется. Но вот что делать с травмами, которые неминуемы при таких занятиях? Вряд ли травматизм полезен для здоровья. Все болячки молодости непременно вылезут в пожилом возрасте - это известно. Поэтому мой ответ - заниматься можно, но без фанатизма и не на результат. А лучше заняться аэробикой, шейпингом, тренажерами, плаванием - тем, что действительно оздоравливает безопасно...
Этот танец-забег состоялся на молодежном чемпионате мира по легкой атлетике 2012 года, который проходил с10 по 15 июля в Барселоне. Этот забег на 100 метров с барьерами станцевала и выиграла Michelle Jenneke из Австралии
Скорее всего хотят быть сильными,здоровыми,крепкими это первый вариант ответа,второй может в их организмах преобладают мужские гормоны и это природа заставляет их заниматься мужским видом спорта.Утверждать вариант номер два,не буду.
думаю, что девушка никому и ничего не должна, тем более заниматься боевыми искусствами. Девушка должна быть воспитана так, чтобы во всём: в взгляде, движениях, голосе проявлялись мягкость, учтивость, доброта.
Но к сожалению реалии наших дней не дают возможности реализовывать такое воспитание. Мир жесток, кругом царит насилие. Так вот чтобы суметь защитить себя, если есть желание и возможность, неплохо бы овладеть каким-нибудь искусством самообороны. Помню из детства, как двух 15-ти летних сестёр-двойняшек, в тёмное время суток встретил мужик, который решил, что он может себе позволить всё, что захочется. НО, не рассчитал, девочки занимались, не помню точно то ли ДЗЮДО, то ли САМБО, и дали такой отпор, что мало мужичку не показалось. Вот для собственной защиты, наверное есть необходимость освоить азы какого-то вида спорта для самозащиты.
Готовится будущему лету надо начинать как минимум уже осенью.
Конечно же свою лепту в общую копилку лишних килограммов вносят и новогодние праздники и холода.
Поэтому празднуем не стесняемся и не ограничиваем себя, просто весь январь и февраль после обильных праздников посвящаем разгрузочным дням( 1 раз в неделю).
Делаем в домашних условиях простую процедуру обертывания при помощи любого крема для похудения и пищевой пленки, и двигаемся , а не валяемся на диване. Зима - не повод сидеть дома - прогулка и воздух нашей фигуре в помощь.
Ни каких диет, дробное 5-6 разовое питание маленькими порциями, предпочтение белкам и овощам , а не углеводам, жидкости не менее 2 литров в день.
Вот и все секреты.
Активное похудение наступает с приходом более теплых температур, так как в холода организм меньше тратит энергии.
Здоровый сон , регулярный - например с 10 вечера до 6 утра - вот еще один пункт.
Прием пищи вечерний и утренний ( промежуток между ними) не должен превышать 12 часов.
Кушаем вечером в 8 - 9 не плотно, в 10 баиньки утром плотный завтрак не позднее 8 утра.
