В чем польза сна без подушки?
3 ответа:
Помню давнее интервью одной пионервожатой из международного пионерского лагеря "Артек"о том, как ей работается там с детьми из разных стран. Мне особенно запомнилась одна деталь. Всё хорошо, рассказывала она, в том числе и с детьми из других стран, вот только беда с девочками из Испании, которые постоянно выбрасывают подушки. Оказывается, что спать на подушках им строго-настрого запрещают с детства их матери, потому что подушки плохо сказываются на осанке девушек в будущем.
Стройная осанка - гордость испанских девушек. Достаточно посмотреть, как они танцуют свой знаменитый фламенко. Считается, что абсолютно ровная спина - символ и их несгибаемого характера.
Читайте также
От позднего сна "хорошо" человеческому организму не бывает. Кто-то может не соглашаться, буду рассуждать по собственным наблюдениям и прочитанному мной материалу. Ещё ни разу я не чувствовала себя нормально после того, как приходилось поздно ложиться.
У меня вряд ли получится объяснить слаженность процессов в организме научным языком. Попробую передать мысль своими словами. Про биологические часы всем известно. Позднее засыпание нарушает "ритмы" и тем самым слаженная работа внутренних органов под вопросом, что негативно сказывается на обменных процессах.
⁓
Есть ещё много неприятных моментов, связанных с недосыпом или нерегулярным сном. Есть гормоны, которые для своей нормальной выработки "ставят" перед человеком определённые условия (спать в определённый промежуток времени).
При регулярном недосыпании высок риск того, что возникает необоснованное желание есть сладкую и углеводную пищу (к чему-то хорошему это не приводит). При этом организм "работает" в замедленном режиме. Сил от "недосна" на полноценную трату калорий нет, все потребляемые калории тратятся медленно (что и приводит к проблемам с лишним весом и другим неприятным явлениям).
Недостаток сна или позднее засыпание - не единственные факторы, которые могут нарушать обмен веществ. К другим причинам отнесу:
- генетика;
- наличие определённых заболеваний;
- степень физической активности;
- наличие достаточного солнечного света;
- и некоторые другие...
⁓
Понятно, что только от хорошего сна все проблемы не решаются... но данный пункт нам по силам. Своевременный отход к сну поможет восстановить силы, быть готовым к решению задач нового дня, благотворно действует на здоровье.