Только лишь работая над собой. Пусть это станет вашим основным занятием. Повторяйте себе по чаще, что вы не курите и никогда не курили вообще. Есть книга, прочитав которую, люди бросали курить раз и навсегда, я в том числе. Ален Карр - Легкий способ бросить курить.
Нет, лично мне электронные сигареты не помогли бросить курить. А вот книга Аллена Карра очень даже помогла. Я довольно таки давно хотел бросить курить, но все боялся особенно о всяких различных нелепостей которые я постоянно слышал случаются с теми, кто бросает курить - становятся раздражительными, набирают сильно вес, вот я и оттягивал это до последнего момента. Потом мне это все надоело и я решительно взялся успеть прочитать книгу и бросить курить до нового года, и так уже на Новый год я был счастливым некурящим. Я смог бросить за 3 дня и я очень рад за это. Я чувствую себя более здоровым, полностью исчез этот паршивый кашель который постоянно сопровождался с хрипом неприятным, обоняние у меня вернулось в норму, а не так как было при курении ну и чувствовать я себя стал намного лучше, за что собственно очень рад. После того как я бросил курить, я начал здоровый образ жизни и вот до сих пор поддерживаю этот образ жизни. По поводу различных мифов и суеверий, мол вес наберете и будете злым постоянно, не верьте, я вполне был спокойным да и вес не набрал а только начал стремиться к избавлению от лишнего веса. Быть некурящим здорово, так почему бы вам не пожалеть свое здоровье и не бросить курить?!
Слышала, что есть видео с 25 кадром, для тех кто хочет бросить курить. Сама не курю (слишком забочусь о своём здоровье), поэтому такие видео нужды искать не было. А вот прекрасное видео, на мой взгляд, которое рассказывает из чего, на самом деле, делают современные сигареты. Это только подумать, производителю стоимость 1000 сигарет обходится в 1$! А теперь, догадайтесь, о составе этих сигарет! Когда узнаете (из видео) всю правду, думаю, любой уважающий себя человек, если курит, то бросит или хотя бы существенно снизит количество выкуриваемых. Любите себя и будьте здоровыми. Зачем вам та химия?! Лучше уж (если бросить не можете), тогда на базаре натур табачок покупать и делать самокрутки.
Самым эффективным способом борьбы с курением считается снятие психологической зависимости. Многочисленные пластыри, таблетки и электронные сигареты не дают такого эффекта как кодирование или встречи с психологом. Это статистические данные.
Прочтите книгу Аллен Карр"Легкий способ бросить курить",мой муж бросил курить именно таким способом.Лично меня хватило всего на 10 страниц, я взяла всю свою волю в кулак,докурила пачку и больше не покупала.Старайтесь избегать перекуров на работе и с друзьями.Многие мои знакомые пользовались пластырями,таблетками,но эти способы не увенчались успехами. Будет конечно тяжело,но в первую очередь подумайте о своем здоровье и сколько вы тратите денег на сигареты. Желаю удачи в этом нелегком деле.
Летом своим волосы можно оздоровить практически также, как и зимой.
Разница только наличии свежих овощей и фруктов, которые лучше употреблять и запасаться витаминами. Правильное питание положительно сказывается на здоровье волос.
Также можно делать травяные ополаскивания после мытья волос, а также различные маски. Помогает репейное масло, а также очень полезна кефирная маска (3 ст. ложки кефира, 1 ст.ложки любого масла, 1 яйцо, на час под пленку и полотенце)