Вы знаете, я много использовал методов собственного изобретения, и все они работали до поры до времени...:). Но окончательное слово,все-таки осталось за мной. Ну, вот, например, хороший психологический метод. Мы же обычно на потом откладываем бросить курить, по принципу "сегодня последний раз покурю, а завтра уже не буду". Это, как правило, вообще не работает. Ну, и я тогда решил сделать наоборот - откладывать на потом покурить.То есть, говорил себе каждый день:"Я завтра покурю, это от меня никуда не уйдет, в любое время могу покурить, но сегодня я этого делать не буду". Где-то полгода откладывал покурить на потом, но через полгода сорвался. А окончательно бросил так. Позапрошлым летом два друга юности из другого города пригласили меня на сплав. Оба спортсмены, оба некурящие. Я сначала курил при них, но потом они начали меня высмеивать. Да и сам посмотрел, как они хорошо сохранились, в отличной спортивной форме, в общем, по-хорошему жаба задавила. И тогда сказал себе "нет". Просто стиснул зубы и тупо перестал курить. Первый месяц было тяжело. По ночам снилось, что курю.Потом от дыма отвык, но желание осталось. Это было странно: дым уже не переношу, а затянутся хочется. А потом и это прошло. Вот как-то так.
По собственному опыту могу сказать, что бросить можно без таблеток и кодирования достаточно просто. Вам нужно себе самому объяснить, почему не нужно курить, привести достаточно веские аргументы и включить силу воли. Чтобы рука не тянулась к сигарете, нужно будет просто пить воду. Вода начнет выводить из организма все токсины, и одновременно гасить желание покурить.
Цитизин, являющийся основным действующим веществом данного препарата, обладает схожим с никотином механизмом воздействия на организм, но с гораздо более низкой токсичностью. Предполагается, что за счет этого происходит снижение тяги к курению.
Подозреваю, что на разных людей, в силу различных особенностей организма, " Табэкс" влияет по-разному и переносится тоже. Я, например, никакого такого эффекта не ощутила - курить хотелось до мультиков в глазах.
На четвертый день не выдержала, схватила сигаретку.
Выражение " сдохну нахрен" не передаст всей прелести состояния, которое за этим действом последовало - рвота, дикая головная боль, тахикардия... Сутки просто пластом.
Когда очухалась, не то, что от запаха табака - от одной мысли становилось муторно. Полное отвращение. 12 лет на курю ( стаж был 7 лет).
Всё, кроме лёгких, очистится в пределах нескольких суток. Есть даже специальные таблицы, через сколько после отказа от курения всё приходит в норму - от 4-6 часов до трёх недель всё нормализуется. Кроме лёгких. Именно кровь, насколько помню, через 5-8 дней уже мало отличается от крови некурящего. Вот бедным лёгким еще не один год избавляться от смолы, если стаж курения был ощутимым. Разве что у куривших совсем эпизодически лёгкие придут в норму тоже через небольшое время, порядка месяца.
Есть такие понятия как никотиновая и алкогольная зависимость.А бросить курить трудно потому что при курении организм человека перестает вырабатывать никотиновую кислоту.Она заменяется никотином из сигарет.Потому и возникает чуство дискомфорта в организме.если человек слабоват характером он практически не может бросить курить.Но есть ряд таблеток пластырей которые помогают с этим справиться.С алкаголем несколько другая схема.Тут у людей происходит как бы торможение всех факторов жизнь как говориться становится прекрасной и расстаться с такими чуствами он уже не в состоянии.
