Почему бросить курить сложно, ведь от сигарет нет "ломки"?
4 ответа:
Все курильщики прекрасно знают,что курить вредно.Большинство хотело бы бросить курить,но организм,подсевший на курение так просто не сдается,он включает такие методы воздействия как навязчивый кашель,особенно сильный в первые 3 недели,запор,психологический фактор.В первый месяц бросания курить очень сильная тяга к курению,не все выдерживают и срываются.Ведь никотиновая кислота в нашей крови находится у всех,и курящих и не курящих.,только в норме она в небольших дозах,а курильщики поднимают её уровень значительно выше нормы.Поэтому,когда организм не получает привычную дозу никотина,начинает посылать сигналы тревоги,требуя свою норму.Считают,что помочь пережить эту проблему можно,вдыхая ароматические масла герани,бергамота,базилика.
Вторая причина -навязчивый кашель.Он возникает потому,что легкие очищаются и работают по новому.Здесь поможет сбор трав из солодки,мать -и-мачехи и девясила в равных частях.Выдержать на водяной бане 20 минут и пить по глотку 3 раза в день.
С запорами поможет справиться натуральное слабительное и стакан холодной кипяченой воды утром натощак.
Самый сложный-психологический барьер.Доходит до депрессии,когда нарушается привычный ритуал.Рука по привычке тянется к сигарете.Помочь может в этом жвачка,леденцы,смена обстановки и не общаться с другими курильщиками.
Читайте также
Даже не буду писать про свой стаж курильщика(иногда и самому не верится), но т.к. знаю, что силы воли всегда хватало, долго курил потому, что знал: надоест - брошу.
Момент "истины" наступил в конце 2011. Купил пачку "Табекс" и покурив в пятницу, в субботу больше не притрагивался. Некоторые пишут, что бросать нужно постепенно. Про себя могу сказать так: или сразу, или никогда, потому, что постепенно - это для меня, как "затяжка с удовольствием".
Точно знаю одно: если день не закурил - на второй уже легче, а на третий и вообще "отпускает", хотя нужда в Табексе есть примерно 4 дня.
После не трогал ни его, ни сигареты и т.к. сейчас на дворе 2018-й(5 лет точно прошло), стоять рядом с курильщиком уже не хочется, т.к. дым вызывает отвращение.
PS Не раз и не два просыпался в холодном поту, т.к. снилось, что опять закурил. Но сон он и есть сон, хотя видимо "напоминание от чёрта" - вещь серьёзная и вполне возможно, что такие сны будут и ещё..
