Действительно, в дватцатилетнем возрасте похудеть удавалось достаточно быстро и легко, да что там говорить, и вес набирался не так стремительно, хотя и сметалось все съедобное вокруг. Секрет состоит в активном метаболизме организма, который с возрастом имеет тенденцию к снижению.
Метаболизм снижается не случайно, нам кажется что это какой-то неконтролируемый процесс, но на самом деле он зависит от общей активности организма, ведь никто не будет спорить, что в молодости мы были намного более активны, больше двигались в пространстве и даже находясь просто у себя дома, не говоря уже о различных развлечениях, танцах на дискотеках, походах в горы и гуляниях в парках.
Соответственно, к 40 годам могут появиться некоторые проблемы со здоровьем, которые приводят к замедлению метаболизма и накоплению лишнего веса.
Это могут быть проблемы с щитовидной железой, состояние диабета 2 типа или преддиабета, эндокринные и гормональные нарушения в организме.
Поэтому в плане похудения в сороколетнем возрасте нужно прежде всего заняться своим здоровьем и выяснением проблем, которые имеются на данный момент и их решением.
А ускорение метаболизма можно разогнать с помощью правильного питания и правильно построенной физической активности в течение всей недели.
