Question

Можно ли похудеть, если кушать все и переедать? Как?

Answer 1

Ну а почему нельзя? Способ, известный ещё с древних пиров при дворах разных правителей, в домах знатных и богатых особ или просто особ при состоянии: сначала - человек съедает угощение, потом, отойдя в специально отведенный уголок, его выблевывает, потом снова возвращается к столу для повторения цикла. Сейчас в ходу у больных анорексией.

Ещё можно способствовать тому, чтобы еда не усваивалась: слабительное или клизма в помощь. Так некоторые обеспечивают себе возможность жрать всё подряд при сохранении способности прятаться за швабру.

Кроме этих вариантов, есть право прибегнуть к липосакции - и удалить последствия пищевого кайфа.

Answer 2

Кушать все, переедать и худеть не получится. Переедать - тут лишнее слово, ничем хорошим это ни для фигуры, ни для здоровья не обернется. А вот кушать все можно и нужно. Важно только:

1. Есть только когда голоден, никаких перекусов от скуки или нервов. То есть четко контролировать чувство голода.
2. Есть то, что хочется. Не заменять кусок мяса горстью отрубей.
3. Вовремя останавливаться. То есть контролировать чувство насыщения. Как раз-таки не переедать.
4. И, конечно, двигаться.

Answer 3

Litwi­n правильно сказал, поэтому просто чуть дополню. Чтобы худеть, надо тратить больше энергии, чем ты получаешь из поглощенной еды. И чем больше истратишь - тем сильнее похудеешь. Следовательно, даже кушая все подряд и переедая, можно похудеть. Надо только так нагружать свое несчастное тело, чтобы все потребленные калории испарились, а вслед за ними уходил и жир из старых запасов. Как? Спортзал, бег, дыхательные упражнения, растяжки и т.д. Только, ведя такой активный образ жизни, вряд ли будете так уж переедать. Еще и мозг можно подгрузить работой. Говорят, шахматисты-профессио­<wbr />налы за партию теряют до 3 кг веса. Мощно.

Answer 4

Можно. Первый и обычно рекомендуемый способ - много нагрузок, чтобы энергии сжигалось больше, чем поступает. Не работает. Точнее, работает - но далеко не абсолютно. Я лично ем мало, двигаюсь действительно много - не работает. В смысле, съедаю не больше, чем расходую вероятно, и меньше. Причем углеводы потребляю совсем дозированно (в т.ч. с распределением по времени суток), белки/жиры без ограничений. Не сильно худой. Вообще не похож на худого. Живот подобран, это осздает иллюзию стройности. Но это за счет осанки и включения мышц, жировая прослойка внизу живота - на месте. И в принципе, любые сколько-то значимые переедания быстро отражаются, несмотря на любые нагрузки.

И да, это согласуется с современными взглядами в диетологии. Вес сгоняют питанием, ну или тяжелыми силовыми нагрузками. Тяжелыми! Условно говоря, если вы состоите из массивных мощных мышц практически без жировых прослоек - вы действительно сожжете массу калорий даже в покое. За счет мышечной массы. Плюс силовые тренировки на профессиональном уровне. Тогда действительно можно есть почти как угодно и сколкьо угодно. Пример - пловец Майкл Фелпс, по утверждениям, потребляющий до 12000 ккал. Там, конечно, предположительно, и генетика прекрасная - но нормальному человеу столько и не сожрать. Борцы сумо потребляют в средне раза в полтора меньше! Кстати, вот тоже пример: они тратят колоссальное количество энергии - а жир таки набирают. При тяжелейших нагрузках! Почему? Генетика плюс особое питание - именно направленное на набор массы. Не "лечат" нагрузки!

А вот на безуглеводке калории принципиально не считаются - и съедаемые жиры - то есть калории, коих много - не способствуют набору жирвой массы. Почему? А правильное питание, почти без углеводов, набор мышечной массы идет, жировой почти нет.

Но выход есть! Можно есть

Можно. Едим от пуза, но - редко. Максирмум - раз в сутки. Лучше - голодая полностью через день. Это соответствует природным ритмам питания: добыл еду - съел! Потом голодаешь, охота ж не каждый день удается! Это - нормальный ритм питания, которому люди следовали полтора миллиона лет. До "неолитической революции", с ее переходом к питанию злаками. Вот только 10 000 лет маловато для перестройки генов! Повторю: полтора миллиона! лет человек ел, когда кого-то ловил. Нормальный ритм питания хищника или полу-хищника. От добычи о добычи. У нас сейчас изобилие еды. Вот только наши гены об этом не знают. И заставляют организм всякий раз запасать сало - в ожидании голода...

Answer 5

Это Вы хотите по принципу: "На елку влезть и задницу не ободрать". Если много есть, да тем более переедать, то нарушится обмен веществ. Появятся болезни желудка, а главное сорвете поджелудочную железу и заработаете сахарный диабет. При хроническом панкреатите появляется животик. О какой стройности может идти речь?

Answer 6

Я думаю можно.Главное есть в меру.И лучше поменьше есть вредные продукты.Меньше жирного,мучного,слад­<wbr />кого.Мне таким образом удаётся соблюдать норму.Я стараюсь есть в меру.Заниматься гимнастикой,много ходить.Занятия на тренажёре.

Answer 7

Всё очень просто. Надо при этом постоянно бегать и таскать тяжести. Плотно заниматься спортом. Или выполнять тяжёлую физическую работу. А лучше и то, и другое. В результате съеденные калории будут сгорать. И в качестве бонуса к похудению ещё и здоровье улучшится.

Answer 8

Скорее нет,чем да,особенно если переедать.Надо кушать раз пять в день,но по чуть-чуть,и последний приём пищи должен быть за 3-4часа до сна.И если хотите похудеть,то всё в подряд кушать тоже не желательно,а надо выбирать подходящие продукты,овощи,фрукт­<wbr />ы.

Answer 9

Можно. Но не долго. То есть, четыре или шесть часов к ряду. Есть такой план питания, который больше распространен на западе, нежели у нас. Он называется периодическим или циклическим голоданием или в английском варианте - intermitten fasting.

Смысл сего действа, что вы выбираете, например, что вы начинаете есть в 10 часов утра,

прибавляете шесть часов - в 4 часа - последний прием пищи.

Далее вы ничего не едите до 10 утра следующего дня. И, таким образом, зацикливаете этот вариант.

Можете посмотреть на ютубе соответствующие видео. Там вам и расскажут и убедят, что так можно.