Сколько я уже слышу о воде - как и сколько и какую её надо пить? И говорят по-разному. Кто-то только пить надо чистую воду не менее двух литров в сутки. Кто-то, что под водой подразумевается и другая жидкость. Вот это мне более подходит, вот ссылка на неё:
http://fitseven.ru/zdorovaya-jizn/skolko-nujno-pit-vody
Помогает, но именно помогает, а не является основным средством или фактором. К тому же, пользоваться сайной нужно соблюдая основные правила, иначе и до беды недалеко.
За неделю можно похудеть до 5 кг, если очень нужно. Но лучше худеть постепенно, не больше 2 кг в неделю. Если много килограмм скинуть за неделю, то велика вероятность, что они также быстро потом вернуться к вам. Идеально скидывать в день примерно 300 грамм.
146-154 см. Это с точки зрения диетологов, псевдоврачей и других "советчиков как правильно жить". Женщина ростом 162 см может весить и 40, и 60 кг. Главное - чувствовать себя счастливой, нравиться самой себе, любимому мужчине. А остальные - пусть завидуют и придумывают теории про "идеальный вес".
Если это начало похудательного процесса, то возможно на 1-2 кг, если проводить агрессивную чистку организма, один раз можно, увлекаться нельзя. Потом если делать разгрузочные дни то тоже кг 1,5 можно за день, но половина этого вернется, на следующий день после разгрузочного. Не вредно стабильно терять 1-2 кг в неделю, то есть это 150-300 гр в день. Я как-то за месяц похудела на 12 кг, но они были явно не мои, лишние, поэтому ушли быстро, мне было сложно, но получилось, потом стала как раз стабильно кг по 4 терять уже без проблем и мучений.
А, но однажды я схуднула за 2 часа сразу 10 кг!!! Но это было рождение моего сына)) по другому много терять вредно! И бессмысленно, потому что при срыве возвращаются килограммчики.
