Question

Как повысить уровень коллагена естественным путём?

Answer 1

Можно употреблять пищу, богатую коллагеном

Морепродукты (особенно рыбы лососёвых пород).

Мясо (здесь ведущую роль играет мясо индейки – в остальных видах мяса содержится слишком много белков и жиров, что замедляет выработку коллагена);

Желатин – он этом отношении особенно полезен, так как, по сути, коллагеном и является (так что, если у Вас проблемы с кожей, хрящами, суставами, волосами – холодец и мармеладки Вам в помощь).