Много коллагена в лососе.Все знают эту рыбку.И хоть у неё в содержание много жиров, но она всегда входит в диетическое питания.Из мясных блюд, коллаген присутствует в индейки.Морская капуста поможет вам в приобретение этого самого коллагена.Тем более она сейчас очень доступна, т.к есть в каждом магазине.Овощи (капуста, морковка, помидоры) и зелень(укроп, петрушка,салат)полезны ещё своими витаминами и минералами.Из ягод самая полезная черника и все, что оранжевого цвета.Ведь все витамины и особенно витамин "С",помогают выработки коллагена.Так же не забудьте про желатин.Про него много споров, но несомненно (проверенно)он несёт оздоровление нашему организму и особенно нашим клеткам.
Коллаген - это фибриллярный белок, который составляет основу соединительной ткани организма. обеспечивает ее прочность и эластичность. В настоящее время описано в науке 40 видов коллагена..Недостаточный синтез коллагена приводит к нарушению функций связочного аппарата и заболеваниям суставов.Так же старению кожи.Сейчас на рынке много косметических средств содержащих коллаген животного растительного и морского происхождения так же используется коллген в составе лечебных средств для лечения заболеваний опорно- двигательного аппарат
а человека, особенно дегенеративных заболеваний суставов.Это жизненно необходимый элементнт . для здоровья и очень важный
Можно употреблять пищу, богатую коллагеном
Морепродукты (особенно рыбы лососёвых пород).
Мясо (здесь ведущую роль играет мясо индейки – в остальных видах мяса содержится слишком много белков и жиров, что замедляет выработку коллагена);
Желатин – он этом отношении особенно полезен, так как, по сути, коллагеном и является (так что, если у Вас проблемы с кожей, хрящами, суставами, волосами – холодец и мармеладки Вам в помощь).
Я заказывала на сайте корейской косметики коллагеновые маски для кожи вокруг глаз и для лица. Мне, честно говоря, больше понравились маски собственного приготовления на основе кефира или сметаны, а также очень люблю маски из глины.
Коллагеновая маска тоже неплохо сглаживает морщинки и придает свежесть лицу, стягивает поры.
Ну сам то коллаген нужен организму, ведь практически все пожилые люди страдают болезнями суставов, а у кого нарушен в организме синтез этого белка, то и с начала жизни страдают многими болезнями, такими как синдром "стеклянного человека" врождённый остеогенез, чтобы было понятно, это когда косточки у маленьких детишек постоянно ломаются, болезнь страшная и для многих непонятная... Так вот во всём этом и виноват коллаген, который по каким-то причинам не попадает в организм. Я не думаю что питьевой коллаген сможет вылечить таких людей, но наверное хоть что-то да проникает в организм, лишь бы это всё что попало не выходило через кишку прямую.
То что в питьевом коллагене содержится сам коллаген я верю, а вот что он оказывает столь значимый эффект на организм как кричат в рекламе не верю!!!
