Чтобы ответить на вопрос Какая польза от спорта?, надо сделать для себя разграничение. Есть Большой спорт и массовый спорт.
Большой спорт или спорт высоких достижений - это спорт на чемпионатах мира и континентов, Олимпийские игры. Здесь ставятся рекорды, спортсмены полностью перестраивают работу организма на тренировках, стремясь завоевать медаль.
Такой спорт совсем нездоровый. Не секрет, что многие спортсмены принимают химические препараты и даже допинг, который является запрещенным. Они наносят вред своему здоровью, чтобы достичь какой-то высокой цели.
Я уже не говорю про травматизм, который постоянно сопровождает спортсменов, наносит им также непоправимый ущерб в плане здоровья.
Массовый спорт - это несколько другое, хотя и здесь бывают подобные нагрузки и желание победить любой ценой. Но все равно здесь этого намного меньше, чем в большом спорте.
Массовый спорт больше нужен для самореализации человека, то есть для его психического здоровья. Человек, играя с друзьями в футбол, или выступая за районную команду, тешит свои амбиции, получает удовольствие от победы. Человеку важно быть первым, быть сильнее, лучше. У многих людей это проявляется даже и не в спорте, но в спорте это сделать легче всего. Любые турниры, соревнования - это память, это эмоции. Это обогащает человека духовно. Конечно, он при этом крепнет физически тоже. Он себя лучше чувствует в повседневной жизни. Не зря говорят: В здоровом теле - здоровый дух.
Самое лучшее заниматься не спортом - а оздоровительной физкультурой. Здесь нет травматизма, нет изнурительных нагрузок. Человек движется, а это очень важно для всего организма, для которого малоподвижность тоже является сильным врагом.
К оздоровительной физкультуре относится разная гимнастика, бег, подвижные игры, комплексы вольных упражнений, плавание, ныряние, игры в воде.
