Question

Диета без овощей. Насколько она полезна?

Существует масса диет только на овощах с частичным или полным отказом от мяса и хлебобулочных изделий, исключая так же сладкое и солёное. Оказывается существует без овощная диета. В чём её польза и почему она способствует похудению?

Answer 1

Рассуждая логически, можно прийти к выводу, что овощи не так полезны для желающих похудеть, как кажется. Во-первых, некоторые из них (та же картошка) содержат много углеводов, во-вторых, что бы овощи усвоились нормально, их нужно приготовить и есть искушение использовать в качестве ингредиента масло. Заменить овощи фруктами возможно. Слыхал, что диетологи интересуются рационом кочевых племен Африки. Эти люди предпочитают мясо со свежими плодами. Мясо - белковая пища, дающая энергию, а фрукты полностью удовлетворяют нужду организма в витаминах. Единственный недостаток фруктов как замены овощей - высокое содержание в них кислот. В отличии от термически обработанных овощей, фрукты могут спровоцировать обострение проблем с щу людей с повышенной кислотностью.

Answer 2

овощи очень нужны человеку, поэтому такая диета полезной быть для человека не может. Взрослый человек должен употреблять не менее 400 г овощей в сутки не считая картофеля. Овощи (кроме картофеля) очень полезны диабетикам, людям, страдающим от лишнего веса. Пареные и отварные овощи являются основой рациона для пожилых людей, людей , страдающих желудочно-кишечными заболеваниями. А вот отсутствие овощей в рационе длительное время явно негативно скажется на здоровье человека.

Answer 3

Знаю есть белковая диета, когда упор делается именно на белковую пищу. Но, я вообще в принципе считаю, что такие диеты не допустимы, все в организм должно попадать. Овощи полезны для организма и не несут никакого вреда для фигуры. Ешьте сбалансированно, по немногу и часто и будет Вам счастья.

Answer 4

Я думаю когда мы едим овощи у нас просыпается аппетит.А без овощная полезна тем, что не так хочется кушать. Самая хорошая диета сидеть на гречневой каше. Сама овощная диета не может быть без куриной грудки.

Answer 5

Вот я конечно точно у верждать не берусь,но по-моему без овощей и фруктов вообще нельзя составлять свой рацион.Так как в овощах содержится клечатка,которая выводит и связывает токсины.Так же волокна.Даже институт питания рамн заявил что в день человеку нужно упореблять 300 грамм фруктов-овощей.В вообще самая лучшая диета это правильное раздельное питание.До 3 часов углеводы после 3 белки.мясо едим с овощами крупы едим с овощами а не мясо с крупами))) без булок майонезов и т.д

Answer 6

Овощи это клетчатка. Она помогает организму освобождаться от шлаков. А что это за диета, без овощей? Шашлычно-конфетно-мо­<wbr />роженная? Даже каши это белок и углеводы.

Здоровому человеку диеты вообще не нужны. А чтобы не быть жирным и бока не свисали, надо просто меньше жрать, особенно вечером. И спортом заниматься.

Answer 7

Нет , не полезна.Нашему организму необходимы овощи , это ведь клетчатка , она же помогает усвоиться белку и многое другое ...

Вообще диеты -зло , запрещая или убирая что-то из своего рациона , но при этом всё равно превышая суточную норму ккал , никогда не похудеть .

Залог успеха в похудении- легкий дефицит ккал от суточной нормы (100-200ккал) , при этом рацион 80%-полезной пищи и 20%- вредности ( чтобы не сорваться и спорт (от 3 раз в неделю) + дневная активность

Answer 8

Я конечно в своей жизни не пробовал ни какие диеты,но вот знакомые да пробовали и в частности не включать в свой рацион пищу из овощей,т.е диета без овощей оказывается не очень полезна для организма и сравнима с чем то ужасным(со слов голодающих знакомых),этим нельзя злоупотреблять!!!Опа­<wbr />сно в последствии для организма!!!Ешьте и худейте при помощи спорта!!!