С возраста начала пользования кремами для лица можно добавлять. А можно купить аевит в капсулах и наносить эту масляную смесь на лицо. Преимущественно для сухой, увядающей кожи. Если кожа сухая, витамины А и Е лучше принимать внутрь, кроме того, пить много чистой воды.
Вот сегодня как раз общалась с кардиологом, который сказал, что для каждого человека после сорока лет хорошо пропивать дважды в год: осенью и весной ватамины Магне В6 (или Магнерот, или Магнелис В6) по 2 таблетки 2 раза в день во время еды в течение трёх недель для повышения работоспособности, нормализации давления, избавления от стрессов и для успокоения нервной системы. А вообще, в аптеках сейчас такое многообразие витаминов, что можно и самому решать, что важнее, да и фармацевты посоветуют. Для поддержания зрения в нормальном состоянии нужно принимать различные витамины с черникой хотя бы раз в год.
Большинство витаминов наш организм вырабатывает сам, естественно при нормальном питании с включением в рацион овощей и фруктов. Я лично использую витаминно-минеральные комплексы, да и то два раза или три раза в год( осенью и весной в основном). Для женщин есть свои комплексы возрастные, при климаксе, при беременности, но их принимать только посоветовавшись с врачом
После 50 лет наблюдается дефицит определенных минералов в организме, например, у женщин начинается снижение кальция, нервная система уже не так хорошо работает, поэтому комплекс витаминов 50+ разработан для восполнения усредненных дефицитов тех или иных минералов и витаминов, которые поддерживают нервную систему и усвоение тех же минералов.
Прием таких витаминов в более молодом возрасте возможен, как вы пишите в 30+, вполне возможен.
У большинства таких комплексов в составе кальций, витамин Д3, витамины группы В, фолиевая кислота, витамины А,Е и С. Из всего этого состава я бы осторожно отнеслась к кальцию - если его дозировка слишком велика, возможны проблемы с почками (если есть их заболевания).
А так не вижу ничего страшного в их приеме.
Вообще витамины нужно покупать не по названию, а по составу - выбирать оптимальный для себя.
Как правило, у пятилетних детей двадцать молочных зубов.
Но без исключений в таких вопросах никак.
Во-первых, у ребенка уже могли вырасти первые постоянные зубы, моляры, т.е. зубов может быть от 20 до 24.
Во-вторых, у ребенка уже могли выпасть какие-то из молочных зубов, а новые еще не вырасти. Т.е. их может быть, к примеру, 18.
