Question

Можно ли комплекс витаминов 50+ принимать в молодом возрасте?

Что будет, если принимать витаминный минеральный комплекс, который рассчитан от 50 лет в возрасте около 30 лет? Не вредно ли это, или ничего страшного? Почему он только от 50 лет, ведь там много витаминов группы B (а в других не было столько).

Answer 1

В различные возрастные периоды организму человека нужны определенные витамины и минералы. Это связано с многими процессами в организме, например после 50 лет замедляются обменные процессы в организме и снижается уровень гормонов.

Правильный подход при подборе витаминов и минералов в любом возрасте- это консультация врача, который в свою очередь исходя из жалоб назначает обследования и соответствующие анализы.

Комплексы витаминов разрабатываются специально для различных возрастных и прочих групп населения. Витамины и минералы подбираются в определенных сочетаниях и дозах. Но ничего страшного не случиться, если принимать витамины 50+ в тридцати летнем возрасте. Вреда не будет, но максимальную пользу вероятнее получит организм именно в возрасте после 50-ти лет.

Answer 2

После 50 лет наблюдается дефицит определенных минералов в организме, например, у женщин начинается снижение кальция, нервная система уже не так хорошо работает, поэтому комплекс витаминов 50+ разработан для восполнения усредненных дефицитов тех или иных минералов и витаминов, которые поддерживают нервную систему и усвоение тех же минералов.

Прием таких витаминов в более молодом возрасте возможен, как вы пишите в 30+, вполне возможен.

У большинства таких комплексов в составе кальций, витамин Д3, витамины группы В, фолиевая кислота, витамины А,Е и С. Из всего этого состава я бы осторожно отнеслась к кальцию - если его дозировка слишком велика, возможны проблемы с почками (если есть их заболевания).

А так не вижу ничего страшного в их приеме.

Вообще витамины нужно покупать не по названию, а по составу - выбирать оптимальный для себя.

Answer 3

Можно спокойно принимать.

В комплексах для пожилых те же витамиины и минералы, но в несколько сниженных количествах, больше организм не может усвоить.

Если бы вы увидели некоторые зарубежные комплексы, позиционируемые у нас как пищевые добавки, то там просто лошадиные дозы витаминов и минералов.

Почему зарубежная медицина ориентирует людей на такие, в несколько раз превышающие принятые у нас дозы, мне неизвестно.

Особенно для спортсменов и культуристов, на интернет-сайтах, активно предлагаются.