Большинство витаминов наш организм вырабатывает сам, естественно при нормальном питании с включением в рацион овощей и фруктов. Я лично использую витаминно-минеральные комплексы, да и то два раза или три раза в год( осенью и весной в основном). Для женщин есть свои комплексы возрастные, при климаксе, при беременности, но их принимать только посоветовавшись с врачом
Для того, чтобы узнать, какие именно витамины необходимы организму в том или ином возрасте, нужно пойти и сделать биохимический анализ крови (на газоанализаторе, кровь из вены, натощак). Данное исследование выявит все недостатки и переизбытки, какие только существуют в Вашей крови в плане содержания в ней всех основных витаминов и микроэлементов. Только после этого можно какое-то время принимать синтетические витамины, пока их уровень в крови не будет соответствовать норме. Если принимать витамины неконтролируемо, то это может привести к развитию мочекаменной болезни.
Если же, в целом, Вы чувствуете себя нормально, то просто употребляйте в пищу те продукты, которые желаете в данный момент времени - организм сам даст Вам понять, что ему требуется, нужно только суметь услышать его.
Добрый день. Лекарственный препарат компливит представляет собой поливитамин.
Основанием для приме его могут быть следующие показатели:
Для определения возраста, с которого можно принимать компливит, стоит обратиться к официальной аннотации от данного препарата.
Если открываем аннотацию "Компливит сияние", то можем увидеть, что его можно принимать только взрослым людям.
Если открыть аннотацию от "Компливит активные мишки", то можно узнать, что его можно принимать с 3-х лет.
Вы можете ознакомиться с аннотацией "Компливит сияние" по данной ссылке, а "Компливит активные мишки" по данной ссылке.
Обязательно ознакомьтесь перед применением.
Суточная потребность ребенка в витамине С в данном возрасте около 40 мг, поэтому 1-2 таблеточек в день будет достаточно. Увлекаться не стоит, все-таки это не просто конфетки. Но съеденная раз в день витаминка - это средство профилактики в сезон простуд.
После 50 лет наблюдается дефицит определенных минералов в организме, например, у женщин начинается снижение кальция, нервная система уже не так хорошо работает, поэтому комплекс витаминов 50+ разработан для восполнения усредненных дефицитов тех или иных минералов и витаминов, которые поддерживают нервную систему и усвоение тех же минералов.
Прием таких витаминов в более молодом возрасте возможен, как вы пишите в 30+, вполне возможен.
У большинства таких комплексов в составе кальций, витамин Д3, витамины группы В, фолиевая кислота, витамины А,Е и С. Из всего этого состава я бы осторожно отнеслась к кальцию - если его дозировка слишком велика, возможны проблемы с почками (если есть их заболевания).
А так не вижу ничего страшного в их приеме.
Вообще витамины нужно покупать не по названию, а по составу - выбирать оптимальный для себя.
