Магне В6 прописывают, т.к. при беременности потребность в магнии возрастает в два-три раза! А магний очень важен для нашего организма. Он нормализует работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, способствует восстановлению и формированию костных тканей.
Признаками недостатка данного элемента являются судороги (отсыл к первому ответу), , тянущие боли в пояснице и низу живота, сокращения мускулатуры матки ( гипертонус матки, который может привести к выкидышу); головокружение, раздражительность, аритмия, гипертония или гипотония, тошнота, рвота, склонность к отекам, зябкость...
Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо помогает при простуде и других заболеваниях. Однако, учёные установили, что суточная норма его потребления не должна превышать 60 мг.
Переизбыток этого витамина в организме не вызывает сильно выраженных эффектов, однако, это может привести к частым головокружениям, тошноте. Тошнота может сопровождаться спазмами в животе, иногда бывает и частая рвота. Часто возникает изжога и расстройство желудка.
Может появиться усталость и трудно будет засыпать, то есть появится бессонница.
Может появиться покраснение и раздражение кожи.
С этими побочными эффектами можно бороться, просто принимать правильно витамин, а если признаки переизбытка появились, то прекратить его приём.
Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для организма человека, так как он учавствует в обмене углеводов и жиров. В6 благотворно действует на мышцы сердечной системы, расслабляя их. Недостаток В6 в организме может случиться из-за множества причин: неполноценного питания, длительно протекающих инфекций, диареи, энтерита, невритов, в том числе, на фоне сахарного диабета, болезни Паркинсона. В этих и подобных случаях рекомендуется введение в организм витамина В6 как в виде таблеток, так и инъекций.
Витамин С назначается в различных дозах, в зависимости от цели назначения.
Если с целью профилактики то в зависимости от возраста в таких суточных дозах:
для взрослых 45,0 – 70,0 мг
для беременных 70,0 – 90,0 мг
для кормящих мам 70,0 – 100,0 мг
для детей, в зависимости от возраста и пола 40,0 – 50,0 мг
для грудных детей 30,0 – 35,0 мг
Если с целью лечения того же ОРВИ, то по 500мг 1-2 раза в сутки.
Международное название - Кислота аскорбиновая.
Аптечные препараты витамина С синтетические.
Бывают также в инъекциях.
Кроме шиповника и сиропа шиповника. Иногда импортные детские витаминные пастилки бывают из натурального сырья.
Дозы 70-100мг в сутки. Часть поступает с пищей.
Еще не так давно высокими дозами вит. С (1г и более на прием, это 1000мг) пытались поднять иммунитет организма в период эпидемии. Теперь отказались от этого способа. Витамин С по 0,5г(500мг) табл. выпускается.
Бывают импортные препараты витамина С в виде растворимых шипучих таблеток с фруктовым ароматом. Приятные лекарства, но и цена соответствующая.
У широко известной "крутки" вит. С с сахаром доза 25мг. Достаточно взрослому штуки четыре в сутки. На самом деле не редкость, что едят вместо конфет.