Что будет при избытке витамина С?
4 ответа:
Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо помогает при простуде и других заболеваниях. Однако, учёные установили, что суточная норма его потребления не должна превышать 60 мг.
Переизбыток этого витамина в организме не вызывает сильно выраженных эффектов, однако, это может привести к частым головокружениям, тошноте. Тошнота может сопровождаться спазмами в животе, иногда бывает и частая рвота. Часто возникает изжога и расстройство желудка.
Может появиться усталость и трудно будет засыпать, то есть появится бессонница.
Может появиться покраснение и раздражение кожи.
С этими побочными эффектами можно бороться, просто принимать правильно витамин, а если признаки переизбытка появились, то прекратить его приём.
Витамин С или аскорбиновая кислота, очень важна организму , чтобы избежать некоторые заболевания.
Например витамин С - очень важен при простудных заболеваниях : грипп, ОРЗ, ОРВИ, при укреплении иммунитета.
Обычно принимая какие либо витамины сверх умеренной дозы потребления - получается передозировка. Поэтому чтобы не было передозировки витамина С - нужно витамин С строго принимать по инструкции, указанной на упаковке.
А вот если употреблять растительные продукты богатыми витамином С - тут вероятность при избытке, маловероятна.
Обычно симптомы при избытке витамина С , бывает следующие:
При передозировки , возможна даже аллергическая реакция.
Читайте также