Принимать необходимо по одной капсуле в день. Курс не более тридцати дней. Повторный курс не ранее чем через две недели. Я считаю, что витамины необходимо принимать в весенний период, так как организм ослаблен после зимы. Но это мое мнение. При приеме витаминов необходимо проконсультироваться у врача.
Конечно в аптеке, потому что там однозначно дешевле и более вероятно что они прошли какую либо проверку качества. А в рекламы всех этих компаний многоуровневого маркетинга по поводу того что их витамины якобы "гораздо витаминистее и легчеусвояистее" я просто не верю.
Мне врач сказала, что в списке рекомендованных Элевит Пренатал (я так поняла, что он же и единственный). Я принимала его в первую беременность. Стоит учесть, что он не содержит йода и, по идее, йод нужно принимать дополнительно. В больнице, где я лежала в первом триместре "на сохранении" нам давали Витрум пренатал. Сейчас, во вторую беременность я почти никаких витаминов не пью. Только курсом пропила пару недель Рэйнбоу лайт. Витаминки для беременных и кормящих, которые мне привезли в подарок из США. Про рейтинг ничего утвердительного не слышала. Всё ведь индивидуально. У меня, например, на большое количество йода аллергия сразу высыпает.
Мне нравится это выражение- правильно питаться. Только получается ли действительно правильно питаться? Первая мысль - не кушать фасфудов, поменьше жареного, мучного, в общем исключить рафинированные продукты, пить чистую воду, не нагревать жиры, не кушать маргарина, то, что называют сливочным маслом с жирностью меньше 82,5%, майонеза, кетчупа, которые тормозят обменные процессы и т.д. А главное, чтобы пища была сбалансированная на полезные вещества, строительный материал для организма: витамины, минералы, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, ферменты, нжк и т.д. А что имеет ввиду ваша мама, когда говорит - правильно питаться? Если речь о синтетических витаминах, то я против. Если о витаминно-микроэлементных комплексах высокотехнологичных, то даже не обсуждается. Ребенку нужен строительный материал, а из супа и магазинных фруктов его получить невозможно в полной мере. Я для себя составляла специальные прогаммы, если интересно- поделюсь.
Витамины как субстанции во всех странах одинаковые.
Нужно читать состав, в импортных могут быть высокие дозы компонентов, что не нужно организму столько ( в 10 раз больше суточной потребности).
Или такие микродозы, что без эффекта будет препарат.
Оформление препарата может быть разное - красивая упаковка с голограммой, отдушка, вкусовые добавки.
Во всех странах субстанции поливитаминов синтетические. Кроме витамиина Р (из шелухи гречихи и чайной пыли). Витамин С может быть натуральный в пищевых добавках (кожура цитрусовых и др). У нас шиповника сироп в аптеках может быть.
Могут быть еще витаминно-минеральны<wbr />е комплексы. Может, добавки морепродуктов в японских комплексах витамины-минералы.
В рыбьем жире, который позиционируется как лекарственный препарат, натуральные витамины А, Д, и Е. Сейчас он такой, что неизвестно из каких рыб и их частей тела ("жир рыб" и в инструкции).