Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо помогает при простуде и других заболеваниях. Однако, учёные установили, что суточная норма его потребления не должна превышать 60 мг.
Переизбыток этого витамина в организме не вызывает сильно выраженных эффектов, однако, это может привести к частым головокружениям, тошноте. Тошнота может сопровождаться спазмами в животе, иногда бывает и частая рвота. Часто возникает изжога и расстройство желудка.
Может появиться усталость и трудно будет засыпать, то есть появится бессонница.
Может появиться покраснение и раздражение кожи.
С этими побочными эффектами можно бороться, просто принимать правильно витамин, а если признаки переизбытка появились, то прекратить его приём.
Если ребенка кормят грудью или ребенок находится на искусственном питании, то вводить витамины в рацион не надо, потому что грудное молоко и молочные смеси уже идут со всеми нужными витаминчиками и минералами, а избыток витаминов на пользу не идет.
Детям до 1 года рекомендуется давать только витамин D, для укрепления костной массы.
От 1 года до 2 лет витамины без рекомендации врача самостоятельно давать нельзя.
После двух лет родители могут обратиться за консультацией к педиатру с жалобами на нехватку в организме ребенка витамина С, если плохо заживают царапки и ранки, ребенок часто простужается, появляются сами синячки на теле или просто очень бледная кожа.
Витамины это тоже лекарство, самостоятельное назначение лекарств детям недопустим.
Я все таки думаю что его выпускают. Как может быть такое ? Нет, не может быть такого его все таки выпускают. Просто вы не знаете, где и для кого его выпускают. А так его выпускают. Никогда в жизни не поверю что его прекратили выпускать. Кто такое придумал ? Это лишь мое мнение. Всем спасибо и удачи.
Больше всего витамина Е в растительных маслах, причём его больше в нерафинированных, чем в рафинированных. Хорошие источники витамина Е печень, яйца, злаковые (особенно мука грубого помола, гречневая и овсяная крупы) и бобовые. Небольшое количество витамина содержится в молочных продуктах, рыбе, овощах и фруктах.
Спорный вопрос. Врачи конечно утверждают, что это так, но я третий раз через неделю рожать буду и ниразу еще проблем с витаминкой не было. Хотя стоит оговорится - существует утверждение, что все зависит от того, на сколько крепкий (или сильный) иммунитет у беременной. Хотя опять же у меня он слабый, но мне не мешает.
