Конечно же один из самых лучших способов, когда сохраняется большее количество витаминов - это шоковая заморозка. Также я еще люблю делать компоты, но в этом случае я их не кипячу, а только заливаю кипятком (с сахаром)банки, в которых подготовлены ягоды и сразу же закатываю.
Сейчас не так как раньше. Это раньше нужно было ходить по библиотекам и искать состав такой то травы, полезные свойства, витамины и все такое. На сегодняшний день достаточно просто ввести название травы в поисковике и читайте подробнее что вам нужно.
Мне врач сказала, что в списке рекомендованных Элевит Пренатал (я так поняла, что он же и единственный). Я принимала его в первую беременность. Стоит учесть, что он не содержит йода и, по идее, йод нужно принимать дополнительно. В больнице, где я лежала в первом триместре "на сохранении" нам давали Витрум пренатал. Сейчас, во вторую беременность я почти никаких витаминов не пью. Только курсом пропила пару недель Рэйнбоу лайт. Витаминки для беременных и кормящих, которые мне привезли в подарок из США. Про рейтинг ничего утвердительного не слышала. Всё ведь индивидуально. У меня, например, на большое количество йода аллергия сразу высыпает.
Для укрепления зубов обычно прописывают БАДы, препараты содержащие кальций и фосфор. Если говорить о витаминах, то это витамин Д3, его прописывают детям для профилактики рахита и укрепления костей. Можно обойтись и без химии и употреблять стакан творога каждый день, тогда ваши зубы будут в полном порядке).
Все зависит от причины сонливости, упадка сил и усталости, так очень часто гормональные нарушения именно так и проявляются. Человек не высыпается, быстро устает, апатичен при этом еще бывает. В этом случае поможет только лечение назначенное эндокринологом, витаминами не поправишь ситуацию.
Если же просто человек сильно перегружен морально-физически, подойдут любые поливитами. Сегодня уже можно купить по возрасту, для мужчин-женщин-детей-пенсионеров, вариантов море. я лично предпочитаю брать Алфавит.
