Question

Почему зарубежные врачи не советуют принимать витамины (СМ)?

Что мы знаем о витаминах? Многие зарубежные ученые считают, что витамины – это полноценные лекарства и глотать их без необходимости - опасно. Авторитетное британское издание утверждает, что прием витаминов не снижает риска заболеваемости. Откуда взялись такие выводы и нужно ли к ним прислушиваться?

Answer 1

Конечно, есть мнения, считающие, что синтетические витамины полезны и не приводят к проблемам со здоровьем, но лично я склоняюсь к тому, что ничего хорошего в них нет! Особенно во всех этих витаминных комплексах, которые, я собственно говоря, не употреблял и не собираюсь употреблять!!

Если питаться сбалансировано, то никакие дополнительные витамины не нужны. Конечно, зимой могут быть проблемы с витамином C - тут могут помочь домашние заготовки.

Вот какие доводы я могу привести против приёма витаминов в виде лекарственных средств:

1) Разумеется, натуральные витамины лучше усваиваются - в тех же овощах и фруктах они находятся в пропорциях, заложенных природой. Эти точечные сочетания искусственно воспроизвести не получится.

2) В продолжении первого пункта - в натуральных продуктах все витамины и полезные вещества находятся сбалансировано.

3) При употреблении витаминов в виде таблеток легко получить передозировку.

4) Также от их употребления могут быть различные побочные эффекты. Я читал о некоторых исследованиях, в результате которых синтетические витамины навредили здоровью людей.

Поэтому, лучше стараться употреблять полезные продукты, богатые витаминами. Будьте здоровы!

Answer 2

Дело в том, что иностранцы вообще не занимаются самолечением. Это чисто русский менталитет. Потому что мы молодая, интеллектуально развитая нация, но ужасно при этом нищая. Вот и не хотим свои копейки тащить к врачам, а занимаемся профилактикой болезней самостоятельно. Если взять домашний справочник по болезням у американца, то там есть описание симптомов, пугающие объяснения, что вам за это будет, если не вылечите, а вместо описания болезни, совет - идти к врачу - специалисту, он для того и учился, чтобы назначения делать. Поэтому даже витамины у них назначает врач по симптомам. Но это действительно мощные препараты,в которых нуждается наш организм постоянно. При недостатке витамина С снижается иммунитет, группа В отвечает за состояние кожных, слизистых покровов и нервных окончаний, витамин Е мощный антиоксидант, А - острота зрения,витамин Д усвоение кальция. Это самые главные, которые отвечают за биохимические процессы. Они есть в сбалансированном питании. Если вы будете ежедневно употреблять мясо, крупы, зелень, овощи, фрукты, и добавлять ложку - две нерафинированного растительного масла холодного отжима, то и витамины пить не надо. Тем более искусственно созданные формы плохо усваиваются. Дневную норму рекомендуют дробить на три приема в день. При переизбытке в организме витаминных химических форм, при длительном постоянном употреблении, биохимические процессы начинают протекать неправильно. Может развиться онкология, аллергия, кожный зуд. Россия по доступности продуктов стоит на 44 месте. Это значит, что далеко не все россияне могут позволить себе правильно питаться. Едят рафинированную сублимированную пищу да пирожки с неизвестной начинкой под названием фастфуд. Если при таком питании еще и витамины не будут пить, то их биохимические процессы вообще угаснут от такого питания. Посудите сами, в стране женщины в тридцать выглядят как подростки, сплошь и рядом ранние климаксы, а это ранняя старость. Молодые женщины не могут самостоятельно забеременеть. А это все от недостатка определенных витаминов и минералов с аминокислотами. В России витамины пить надо и обязательно. Мы северная страна, полгода зима, три месяца - лето, а остальное переходные периоды. Витамины натуральные в прок не копятся, приходится есть искусственные формы, без фанатизма, конечно. Я пью в каждом месяце 10 дней. Летом не пью вообше. Мне достаточно.

Answer 3

Не знаю, почему именно зарубежные врачи не советуют принимать витамины, но я с ними согласна. Во-первых, синтетические витамины плохо усваиваются организмом, гораздо хуже, чем те, которые мы можем получить из пищи. Во-вторых, все-таки какая-то часть усваивается и от этого, на самом деле больше вреда, чем пользы. Наш организм привыкает получать синтетические витамины без особого вреда и тогда он просто перестает сам "добывать" натуральные витамины из еды. Необходимые механизмы для этого просто атрофируются за ненужностью. Так что гораздо лучше питаться полноценно, чем увеличивать прибыль фарм. компаний за счет своего здоровья.

Answer 4

На Западе пришли к выводу (после длительного изучения людей, принимающих витамины), что употребление химических витаминов приводит к онкологческим заболеваниям. Поэтому многие их перестали пить.

Вот, например, витамин С делают из нефти. Кто не верит спросите у провизоров или грамотных аптекарей. Мне одного этого хватило, что бы потерять доверие к искусственным витаминам. Поэтому я давно перестала пить витамины и не даю их детям.

На Западе все чаще стали пить минеральные элементы. Может лет через 20 скажут, что тоже вредно.)

Если вопрос стоит критично, например, упал гемоглобин, то препарат с железом, пусть и искусственным, уберет быстро негативные симптомы, а потом уже можно усиленно питаться продуктами, где его достаточно.

Answer 5

Большенство витамин просто коммерческий ход, не секрет,что медицина всегда восстребована. Не один витамин из баночки не усваивается так хорошо, как из пищи, например кальций, который разрекламирован, из таблеток усваивается только мизер. А например мультикомплекс, где вся таблица менделеева в одной таблетке, а то что железо с кальцием не усваивается мало кто знает, и как в таком случае витаминв будут себя вести, мешать друг другу. Некоторые покупают витамины, чтобы поднять иммунитет, но опять же ученые твердят иммунитет на таблеточках не поднимешь, ему нужна борьба с микробами, вирусами и проч. Какой прок тогда от витамин? Нужно сначало узнать какого витамина не хватает, а потом уже целенаправлено его поднимать, сочитать определенную пищю с определенными витаминами.