Одни врачи говорят - это нехватка цинка, другие - проблемы с ЖКТ, ещё специалисты рекомендуют проветриться на наличие грибка.
Для поддержания процессов жизнедеятельности организма человеку ежедневно нужны белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.Ежедневно в организме человека умирает огромное количество клеток, и для синтеза новых необходимы "строительные материалы", которые по средствам сложных химических процессов образуются из питательных веществ поступающих с пищей.Витамины и минералы нужные "добавки" к основным биохимическим процессам.Усваеваемость синтезированных витаминов исскуственным путем значительно ниже тех, что употребляются с пищей. Другое дело, что качество современных продуктов становиться все хуже и хуже, много рафинированных, переработанных продуктов. Поэтому дефицит витаминов приходиться восполнять "из аптеки"
Теперь о разнообразии. Есть продукты, которые обладают более менее оптимальным соотношением белков, жиров, и углеводов. Например коровье молоко.Но вы попробуйте питаться всю жизнь одним молоком, боюсь на долго вас не хватит.И заметьте, таких универсальных продуктов единицы.А еще человек в том числе и в еде всегда стремиться к разнообразию, психологически ой как не комфортно есть например одну гречку с котлетой даже два-три дня, а за более длинный период выработается стойкая непереносимость и каши и котлеты.
Фолиевая кислота это витамин В9. Польза для женского организма такова:
• Укрепляет иммунную систему;
• Обеспечивает здоровье нервной системы;
• Укрепляет волосяной покров;
• Борется с преждевременным старением, в том числе и кожи;
• Помогает улучшить память;
• Обеспечивает выработку эритроцитов;
• Помогает нормальной работе ЖКТ;
• Нормализует сон, работоспособность, настроение в целом.
Кстати витамин можно принимать и мужчинам с этой же целью. Будьте здоровы!
Мне очень нравятся витамины Супрадин (Supradyn). Они выпускаются как в обычных таблетках, так и в растворимых в воде-шипучих. Так вот эти "шипучки" каждое утро дают мне сил просыпаться, я всегда пропиваю их в весенне время.
Еще тоже хорошее средство - это рыбий жир, пропиваю его два раза в год, хорошо, что он в капсулах продается, а то в чистом виде это гадость.
Для женщин еще полезен витамин Е, мне его еще косметолог прописывал, когда у меня проблемы с кожей были.
По сути дела, и у зеленки, и у йода одно поле действия, а именно они являются антисептиками.
Йод:
-йод предназначен для не кровоточащих ран. с помощи йода обрабатываются не гнойные воспаления, синяки, ушибы, растяжения.
-после применения йода на коже остаются малозаметные следы.
-йод может вызвать аллергическую реакцию.
-сжигает и сушит кожу.
Зеленка:
-предназначена для гнойных ран.
-после применения на коже остаются яркие следы.
-не сжигает и не сушит кожу.
Исходя из выше перечисленных фактов, можно понять, что йод и зеленка очень близки по действиям, то в тоже время имеют разницу. Что именно выбрать, зависит все от ситуации. Поэтому говорит, что лучше, а что хуже, просто бессмысленно.