Нет, нет смысла. Как, впрочем, и любых других витаминов, если у человека нет доказанного анализами дефицита определённых витаминов. А нормально питающемуся здоровому человеку в витаминах из аптеки нет никакой необходимости.
Дело в том, что витамин Д бывает двух видом: Д2 и Д3. Витамин Д2 человек получает с пищей, а Д3 вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Однако на сегодняшний день известно, что не все, а только часть солнечных лучей определенной длины способствует выработке этого витамина. Кроме того, любое воздействие солнца на кожу увеличивает риск онкологический заболеваний. Поэтому по мнению российский педиатром, придерживающихся доказательной медицины, всем детям, проживающим на территории России, в профилактических дозах необходимо употребление витамина Д в следующих дозах:
детям от рождения до полугода 1000МЕ/сут.;
от 6 месяцев до года 1000МЕ/сут.;
от года до 3-х лет 1500МЕ/сут.;
от 3-х лет до 18 лнт 1000МЕ/сут.
Для детей, проживающих на Европейском севере России:
от рождения по полугода 1000МЕ/сут.;
от 6 месяцев до года 1500МЕ/сут.;
от года до 3-х лет 1500МЕ/сут.;
от 3-х лет 1500МЕ/сут.
Перерыв в летние периоды не требуется.
Более подробно ознакомится с рекомендациями о приеме витамина Д можно здесь:[https://vk.co<wbr />m/dr.butriy?z=photo17<wbr />13882_456239668%2Fwal<wbr />l-141911698_912
от]1
Это по какому поводу назначили аскорбиновую кислоту в 50 раз превышающую максимальную суточную дозу , которая составляет 200 миллиграмм ? Подозреваю , что только с целью развалить организм человека . При приеме такой огромной дозы начнутся проблемы в работе всех органов и систем , в крови тромбозы , в почках камнеобразование , в сердце дистрофия , в голове перевозбуждение , в желудке воспаление , в кишечнике кровавый понос .
Во первых это должен быть натуральный комплекс, не синтетический. Иначе освоится только 10%, а все остальное уйдет транзитом в унитаз.
Во вторых - нужно чтобы комплекс был раздельный. То есть утром витамины для бодрости, тонуса и энергии. А вечером должен быть минеральные комплекс. Микроэлементы и минералы должны усваиваться в клетках внутренних органов. А это происходит ночью.
Я пользуюсь препаратами корпорации Сибирское Здоровье.
Я думаю, что в конце зимы - начале весны можно месяц-полтора попить обычные витамины (типа "Ревит") в той дозировке, которая указана на упаковке. В это время витаминов в фруктах и овощах очень мало. Или хотя бы обычную аскорбинку - ее рекомендуют и в качестве профилактики простудных заболеваний (так как витамина С в зимнее время уж точно недостаточно в продуктах). А вот летом и в начале осени витамины уж точно пить не следует.
