Он ведь разный - гипер - с повышенное кислотностью, и гипоацидный - с пониженной. При пониженной - надо, а при повышенное - нежелательно, это ведь кислота, а ее и так избыток. Можно только лишь в том случае, если в организме недостаток витамина С, но только по предписанию врача
Только от офтальмолога, на приеме была!
Уже владела этой информацией и раньше (просочилась из публикаций и различных бесед на эту тему), но все-таки переспросила еще (для моей "статистики мнений"):
польза всевозможных БАД_ов для зрения НЕ доказана! Особенно много их на основе черники. Все они недешевые.
Их пьют в основном по принципу "хуже не будет".
Так что (ИМХО) вполне можно ограничиться приемом обычных комплексных витаминов и налегать на свежие витамины в виде моркови, черники и проч. В СЕЗОН их произрастания и сбора.
Витамин А, С, рутин, полезны для организма в целом и зрения в частности.
Их наверное очень много , расскажу , чем я пользуюсь .
1.Никотиновая кислота в капсулах . Наносится на чистую кожу головы .Улучшает приток крови к коже головы , улучшается состояние волосяных луковиц.
2.Витамины АЕВИТ.Стоят копейки - эффект и для волос и для кожи .Пропиваю курс весной.
Вообще пользуюсь маслами : репейное ,касторовое ,кокосовое и др .Эффектом очень довольна .
Конечно лучше всего восполнять этот недостаток из продуктов, овощей и фруктов. Витамины в искусственном виде к сожалению не так хорошо усваиваются организмом.
Много витамина С в цитрусовых, в облепихе, киви, брюкве. А так же в капусте, картофеле, кабачках. Поэтому восполнить этот дефицит очень легко.
Международное название - Кислота аскорбиновая.
Аптечные препараты витамина С синтетические.
Бывают также в инъекциях.
Кроме шиповника и сиропа шиповника. Иногда импортные детские витаминные пастилки бывают из натурального сырья.
Дозы 70-100мг в сутки. Часть поступает с пищей.
Еще не так давно высокими дозами вит. С (1г и более на прием, это 1000мг) пытались поднять иммунитет организма в период эпидемии. Теперь отказались от этого способа. Витамин С по 0,5г(500мг) табл. выпускается.
Бывают импортные препараты витамина С в виде растворимых шипучих таблеток с фруктовым ароматом. Приятные лекарства, но и цена соответствующая.
У широко известной "крутки" вит. С с сахаром доза 25мг. Достаточно взрослому штуки четыре в сутки. На самом деле не редкость, что едят вместо конфет.
