Question

Что мы действительно знаем о витамине С?

Answer 1

Международное название - Кислота аскорбиновая.

Аптечные препараты витамина С синтетические.

Бывают также в инъекциях.

Кроме шиповника и сиропа шиповника. Иногда импортные детские витаминные пастилки бывают из натурального сырья.

Дозы 70-100мг в сутки. Часть поступает с пищей.

Еще не так давно высокими дозами вит. С (1г и более на прием, это 1000мг) пытались поднять иммунитет организма в период эпидемии. Теперь отказались от этого способа. Витамин С по 0,5г(500мг) табл. выпускается.

Бывают импортные препараты витамина С в виде растворимых шипучих таблеток с фруктовым ароматом. Приятные лекарства, но и цена соответствующая.

У широко известной "крутки" вит. С с сахаром доза 25мг. Достаточно взрослому штуки четыре в сутки. На самом деле не редкость, что едят вместо конфет.

Answer 2

Если кратко, то к, сожалению, мы знаем о витамине С крайне недостаточно. Большинство из нас знает, что витамин С - это аскорбиновая кислота, которая продается в аптеке, что она в принципе полезна.Некоторые просвещенные знают, что это антиоксидант и т.д. Однако не все знают, что то, что они покупают в аптеке, во-первых, не природный, а синтетический продукт, произведенный на заводе путем химических преобразований и, во-вторых, что он является лишь отдельной частью, одним из шести изомеров полноценной природной аскорбиновой кислоты. И поэтому его эффективность, т.е. полезность для организма в соответствующее число раз меньше, чем природная аскорбиновая кислота, содержащаяся в шиповнике, черноплодной рябине, черной смородине, цитрусовых и т.д. Поэтому полноценный витамин С можно получить если потреблять вместо аптечного эти природные продукты. А если их по каким-либо причинам нет, надо ориентироваться на биологически активные добавки, содержащие природный компонент витамина С.

Answer 3

Витамин С жизненно важен для организма, подтверждением этого является заболевание цингой вследствии его хронического недостатка. Витамин С - один из самых мощных антиоксидантов, он полезен для работы всех орагнов и систем, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, укрепляет стенки соссудов, стимулирует синтез коллагена и благоприятно сказывается на состоянии кожи. Кроме того, витамин С регулирует свертываемость крови, улучшает кроветворение и оказывает противоаллергическое действие.