После 50 лет наблюдается дефицит определенных минералов в организме, например, у женщин начинается снижение кальция, нервная система уже не так хорошо работает, поэтому комплекс витаминов 50+ разработан для восполнения усредненных дефицитов тех или иных минералов и витаминов, которые поддерживают нервную систему и усвоение тех же минералов.
Прием таких витаминов в более молодом возрасте возможен, как вы пишите в 30+, вполне возможен.
У большинства таких комплексов в составе кальций, витамин Д3, витамины группы В, фолиевая кислота, витамины А,Е и С. Из всего этого состава я бы осторожно отнеслась к кальцию - если его дозировка слишком велика, возможны проблемы с почками (если есть их заболевания).
А так не вижу ничего страшного в их приеме.
Вообще витамины нужно покупать не по названию, а по составу - выбирать оптимальный для себя.
У витаминов синтетического происхождения есть побочные эффекты в виде метаболизма клеток. Это очень вредно.
Головная боль и давление, всего лишь реакция организма на отравление и таксикацию.
Витамины "Алфавит" производит российская компания Аквион. Показания к применению :дифицит витаминов, укрепление после стресса или болезни.
На данный момент ассортимент витамин очень широкий 16 видов, они отличаются своим составом. Можно подобрать витамины для взрослых и детей, беременных женщин, спортсменов, есть витамины для здоровья, в период простуд, для людей с диабетом. Витамины рассчитаны на курс 20 дней, принимать их нужно 3 раза в день, каждая таблетка содержит разные элементы в зависимости от комплекса. Для удобства витамины окрашены в разные цвета в зависимости от времени приёма. Такой приём по обещаниям производителя более эффективен и не вызывает аллергии. Принимать витамины стоит с интервалом минимум 4 часа.
Триовит - этот тот препарат, который наделён мощнейшими атиоксидантными свойствами. Цена за упаковку с 30-тью капсулами находится в районе 250-ти рублей.
В составе такие витамины как С, Е и А плюс микроэлемент селен.
Триовит рекомендован тогда, когда идёт речь о:
![3GQEQV2g5qtPwve5b590z5Namilb2QX8.png](/media/im/3G/QE/3GQEQV2g5qtPwve5b590z5Namilb2QX8.png)
1) "Компливит Селен"
![k9Dsq19A4eQnHS0hfLB7rp4dCyPyTs2.png](/media/im/k9/Ds/k9Dsq19A4eQnHS0hfLB7rp4dCyPyTs2.png)
2) "Супервит"
![BiiEMwJPbNgAkUPyitATebFVPhryKA6.png](/media/im/Bi/iE/BiiEMwJPbNgAkUPyitATebFVPhryKA6.png)
3) "Супрадин Энерджи"
![u5sGyUH1uXfttrZTMstJ0XnhT7GNt.png](/media/im/u5/sG/u5sGyUH1uXfttrZTMstJ0XnhT7GNt.png)
<hr />
Триовит помогает улучшать состояние волос, кожного покрова, ногтей, повышает работоспособность.
Принимают курсами по одной капсуле ежедневно в течение двух месяцев.
Конечно же один из самых лучших способов, когда сохраняется большее количество витаминов - это шоковая заморозка. Также я еще люблю делать компоты, но в этом случае я их не кипячу, а только заливаю кипятком (с сахаром)банки, в которых подготовлены ягоды и сразу же закатываю.