В какой промежуток времени в сутках полезно спать, зависит ли от возраста?
1 ответ:
Читайте также
Достаточно много людей предпочитают спать без ночных сорочек и пижам, то есть нагишом. Медики уже доказали пользу такого сна. Оказалось, что сон без нижнего белья снимает дискомфорт и напряжение в нервных узлах брюшной полости и может снимать боль.
Одежда не даёт свободно циркулировать крови, току которой мешают резинки и застёжки белья.
При бессоннице тоже лучше спать без одежды.
Даже когда человек спит, его внутренние органы работают и поэтому неплохо избавить их от излишнего давления.
Работа сальных желёз нормализуется, облегчается доступ к коже воздуха, что ускоряет её регенерацию, интенсивнее идёт обмен веществ.
У женщин влага на трусиках вызывает дискомфорт, увеличивает возможность инфекции и грибковых заболеваний, без одежды эта вероятность уменьшается.
Если спит голышом мужчина его организму легче поддерживать нормальную температуру яичек и этим сохраняется качество спермы и возможность оплодотворения.
Смотря как спать, если на спине, то однозначно полезно, но всё равно нужно будет что-то подложить под шею, так как голова будет находится прямо с телом и позвоночник не перегибается, наверное такой же эффект и при сне на животе. А вот когда спишь на боку, то под голову необходимо что-то подкладывать побольше, так как она будет свешиваться с тела и позвоночник в шее переламывается.
Это сон на спине:
