Чем полезен творог с медом? Каковы пропорции?
1 ответ:
Можно в творог с медом положить несколько ядер грецкого ореха и это будет и вкуснее и полезнее.
Когда мы кушаем творог именно с медом,то наш организм на самом деле может быстрее получить насыщение, и мозг в это время оперативно получит свою порцию натуральной глюкозы.
Такая еда популярна для тех,кто борется с лишним весом,или сидит на диете,ведь тогда сладкое нельзя,а творог с медом разрешен и творог диетическая еда и мед полезная,в обоих продуктах масса витаминов и минералов.
Мед укрепляет иммунитет человека и нормализует кстати и обмен веществ в организме.
А пропорции для такого десерта нужны вот такие- всего две чайные ложечки меда на двести граммов творога.
Читайте также
Хороший вопрос. Не задавалась им я очень долго, пока пару лет назад не поняла, что постоянно выбираю обезжиренный творог (якобы - более диетичный). И тогда встал практически тот же вопрос, что и у Вас.
Творог мы потребляем в основном ради кальция. По крайней мере я. За других не могу говорить. И вот тут нужно понимать, что кальций эффективно усваивается только при достаточном наличии других веществ, в том числе и жиров.
Не самым хитрым способом (щелканье в интернете по запросам) нашла информацию заставившую меня задуматься.
То есть, обезжиренный творог несбалансированный по составу и пользы от него нет как таковой, потому что усвояемость кальция низкая, несмотря на наличие и кальция, и белка в составе.
А 9 % - максимально сбалансирован.
Если Вы берете продукт с меньшей жирностью, это можно компенсировать дополнительными продуктами - сметаной, например. Или даже кунжутом.