Живот уменьшается несколько месяцев. Главное, сразу послеродовой бандаж надеть и носить как можно больше времени, хоть круглые сутки. И чтоб по размеру подходил, не болтался. И кормите ребенка грудью! Во время кормления выделяется окситоцин, который сокращает матку. Первые дни это сильно чувствуется, когда кормишь резко начинает живот болеть. Чтоб подтянулись мышцы - качайте пресс, но лучше через месяц-полтора после родов, когда прекратятся кровянистые выделения. Для кожи полезен контрастный душ и крем с коллагеном.
Но все равно, при соблюдении всех этих правил животик подтягивается у всех по-разному, все индивидуально.
Когда женщина после родов лежит на животе, происходит давление на мышцы живота, что способствует сокращению матки, а это приводит к тому, что выводится лишняя кровь из матки, наличие которой может привести к воспалительным процессам. Поэтому крайне важно, особенно первые часы после родов принимать положение "лежа на животе".
У меня прошло 7 месяцев после родов, осталась еще еле видная полоска. Это вторые роды. После первых прошла месяцев через 9 где-то. Ничего для этого не делала,исчезла полностью.
Не зря говорят, что организм 9 месяцев готовится к родам, а потом еще 9 месяцев восстанавливается.
Когда моя сестрёнка родила, бабушки настаивали, чтобы она носила специальный пояс, дескать, живот подбирать надо.
Сейчас очень большой ассортимент всевозможных изделий для этих целей - бандажи, корсажи, корректирующее и моделирующее бельё...
Что касается физических упражнений, то два месяца после родов нельзя ничего делать с животом (пресс качать, гимнастики всякие...) - мышцы ещё не восстановились.
Знаете, у меня такое впечатление, будто публичные женщины не рожают в принципе. Выходят из роддома с детём перед камерами и ничего себе фигурки у них! Ни тебе животика обвисшего, ни фантанящих молочных желёз, ни пятен и кругов под глазами на лице...
А наши бедолаги пока кормить не бросят и в садик детё не отдадут - клуши клушами и глядеть на них тяжело. Будто в три смены пашут без продыха.
я кормлю грудью уже долго, вернуть полностью свою норму пока не могу, гормоны мешают, а так лично я кручу хулахуп, качаю пресс, наклоны повороты и приседания, по 20 минут в день где то уходит, зато 53 кг вешу ( до родов 49 весила, рост 170), живот подтянут, расстяжки почти все ушли, единственно грудь бы еще уменьшить, а то из-за молока как у Памеллы)))
