Живот уменьшается несколько месяцев. Главное, сразу послеродовой бандаж надеть и носить как можно больше времени, хоть круглые сутки. И чтоб по размеру подходил, не болтался. И кормите ребенка грудью! Во время кормления выделяется окситоцин, который сокращает матку. Первые дни это сильно чувствуется, когда кормишь резко начинает живот болеть. Чтоб подтянулись мышцы - качайте пресс, но лучше через месяц-полтора после родов, когда прекратятся кровянистые выделения. Для кожи полезен контрастный душ и крем с коллагеном.
Но все равно, при соблюдении всех этих правил животик подтягивается у всех по-разному, все индивидуально.
Врачи рекомендуют использовать послеродовой бандаж. А если не хотите тратиться - то можно просто обвязываться простынью. Сама я ничем не перевязывалась, а просто спала на животе после родов. А еще можно делать массаж душем в течение нескольких минут.
Все зависит от кожи. Но мне, кажется, что весьма проблематично.
Если растяжки сильные, то они со временем посветлеют и станут менее заметными, но чтобы совсем исчезли - вряд ли. Я таких примеров не знаю.
Бенкунг это традиционный малазийский метод послеродового пеленания, необходим для поддержки мышц и внутренних органов женщины, используется несколько недель, делается это утром и затем снимается перед сном.
Бенкунг представляет из себя ленту из неплотной натуральной ткани примерно 15 метров длиной и 30 сантиметров шириной, может подвязываться практически сразу после естественных родов, которые прошли без осложнений. Бенкунг нельзя сильно затягивать, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если роды прошли с осложнениями, разрывами или если женщине было сделано кесарево сечение.
Конечно можно! В ваших силах изменить ваше тело как вам угодно, вплоть до заветных 90-60-90. Есть много женщин, которые после родов выигрывали конкурсы красоты и даже выступления в бикини и прочее :) Рекомендую вам изучить все про бодибилдинг и следовать описанным там диетам и тренировкам.
А если вы считаете что если большая часть женщин ноет что после родов обязательно становишься жирной и некрасивой, что вновь стать прекрасной и стройной невозможно, помните что невозможно лишь мнение, а не факт. И это не приговор, а вызов. Старайтесь и все будет в ваших руках.