Спорт или диета - для чего быстрее?
Если потерять массу за счет потери жидкости, то диета проще, но вместе с тем диета более губительна, а точнее более вредна для нашего организма. Тем более , что как только человек сходит ( так сказать срывается с этой диеты) , то тут же все килограммчики ( жирочки) не только возвернутся на свое законное место, но еще и за собой новых приведут.
Так что спорт, а точнее движение в плане здоровья и эффективного приведения фигуры в порядок лучше, но тяжелее- так как надо перебороть собственную лень.
А еще быстрее взять и и то и другое совместить, только диету не как ограничение в пище рассматривать, а как рациональное питание.
"Диета Валерии" обещает Вам скинуть за неделю 5-6 килограммов.
"Диета Валерии" основана:
- на простых и доступных продуктах;
- на принципах правильного здорового питания
Важным составляющим "Диеты Валерии" является вода, 1,5-2,5 литра чистой воды без газа.
Потеря веса происходит:
- путем естественного очищения организма,
- сбалансированности питательных веществ
Почему диета называется "Диета Валерии"? По источникам рунета диета разработана Мариной Королевой для Валерии, а Валерия оценила достоинства этой диеты. Поэтому диета и получила такое имя "Диета Валерии".
Первый вариант диеты предусматривает:
- обязательный разгрузочный день один раз в неделю, лучше всего кефирный монодень. Такой день очищает организм и наполняет его энергией, необходимой для борьбы с лишним весом.
- питание до пяти раз в день небольшими порциями, исключив из меню алкоголь, сахар, мучное и соусы. Кушать можно мясо, рыбу, курицу, приготовленные на пару.
Второй вариант диеты предписывает:
- полностью отказаться от сахара и соли;
- пить воду или зеленый чай около 2.5 литров в день;
- Первые три дня диета представляет собой рисовую монодиету;
- следующие три дня — куриную (есть можно только отварную курицу);
- последние три дня — овощную.
Все приемы пищи должны заканчиваться до 7 вечера.
PS: данные из рунета, имеет ли отношение "Диета Валерии" к самой певице Валерии и Марине Королевой подтверждающих или отрицающих данных не найдено.
В любом случае:
- следование принципам здорового питания;
- 1,5-2,5 литра чистой воды в день;
- разгрузочные дни
всегда были рекомендованы врачами-диетологами в целях приведения организма в нормальное сбалансированное состояние
Потому что у медийных личностей есть свои поклонники, у них только их диеты пользуются спросом. Так же у известных людей, если они действительно добились результата, на экранах можно увидеть результат.
И при диете, и без нее я советую есть хлеб бездрожжевой. Почему? Все очень просто - современные дрожжи, которые используются в хлебопекарном производстве термофильны, то есть те, что не гибнут при высоких температурах. Понятное дело, что попадая в желудок, они превращают пищеварение в брожение, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья и требуется больший объем пищи, чтобы насытить организм всем необходимым - постоянно хочется есть и желудок растягивается. Так что, думаю, начинать нужно с этого. В остальном же существует простое правило - объем пищи за разовый прием должен составлять стакан (200 грамм). Пять приемов пищи по такому "рецепту" всегда дадут ощутимый результат, и триста-четыреста грамм хлеба не будет помехой...
В свое время известная актриса Фаина Раневская сказала такую вещь " хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь..." Эти две составляющие как нельзя лучше влияют на здоровье.
