Чернослив очень полезен для малыша. А если есть проблемы со стулом - запор, чернослив Вам очень поможет. И витаминов в нем много. Опять же - смотрите на реакцию малыша. Вообще нам наш педиатр рекомендовала не более 40 г. в день съедать и не каждый день лопать. И вводить в рацион, естественно, по ложечке. Сейчас мы едим минимум 2 раза в неделю по 125-грамовой баночке (у нас на каждый день недели разные пюрешки).
Опасность чернослива в его слабительном эффекте. Так что смотрите на реакцию малыша - нет поноса, значит можно давать почаще.
1) Деревенское молоко и другие деревенские молочные продукты (кефир, сметана, топленое молоко и т.д.)
2) Яйца
3) Сухофрукты
4) Отварная рыба
5) Отварное мясо
6) Свежие или вареные овощи
7) Свежие фрукты
8) Каши
9) Зелень
10) Отруби
11) Компот из сухофруктов
12) Травяные чаи
Брокколи - кладезь минералов и витаминов. А (развитие зрения), С (укрепление иммунитета), калий (деятельность мозга), железо (важный элемент для малышей, чтобы не развилась анемия), магний (гармоничное развитие нервной системы), клетчатка (для хорошего пищеварения, кишечника, профилактика запоров, у грудничков это один из важнейших факторов), фитонциды (противовирусная помощь), фолиевая кислота и белок, который может заменить по составу мясной. Есть противопоказания для деток с недостаточным количеством йода в организме, не будет усваиваться, и если непорядок с поджелудочной, тоже давать не стоит.
К каким привыкли такие и выбирайте, никто ведь не знает Ваш вкус. Для меня огурцы из магазинов и не огурцы вовсе, даже если выращены в России. Меня даже запах их не устраивает, а для меня этого достаточно для отказа. Я знаю настоящий вкус огурцов, а в магазине они даже пахнут водой. А о вкусе и говорить нечего, только на вид огурцом назвать можно. Поэтому если привыкли к магазинным, то остаётся выбирать только не испорченные. Женские считаются более сладкими, но с наружи этого не определить. А разрезать все подряд не позволят в магазине. Так, что увы. Наберите всех по одному и пробуйте дома. Думаю поставщики одни и те же и определитесь с выбором. А совсем скоро будете свои кушать, конечно если выращиваете.
Я противница диет потому что ими можно посадить желудок. Я похудела и вам могу дать несколько советов: не передайте, кушайте по нескольку раз но по немногу, через 20-30 минут после еды выпивайте зеленый чай, кушайте все продукты только в небольших количествах, и не ешьте тяжелой пищи после 18.00 ( если сильно хочется есть очень полезно на вечер съесть яблоко). Я поправилась на 7 кг в результате приема гормональных таблеток на диету садится не хотела не знала как похудеть, начала кушать по этой схеме и похудела на 10 кг, благодаря этому у меня уменьшился желудок, т.е. я привыкла не есть как слон и мой желудок принимает все продукты, т.е. я не осталась без полезных витаминов, очень довольна.
