У меня подруга столкнулась с такой проблемой. Ее кесарили при родах, и у нее живот вообще остался такой же, как был до беременности. Спортом, понятное дело, заниматься нельзя, и мама ей посоветовала Бодифлекс - дыхательную гимнастику (его еще называют "гимнастика для ленивых"). Они нашли в нашем городе хорошего инструктора, и за 2 месяца занятий по 3 раза в неделю она заметила явные улучшения! Говорит, кожа прям подтянулась хорошо и даже немного уменьшилась в объемах. При этом она не ограничивает себя в еде! Поищите в вашем городе инструктора по Бодифлексу и быстро восстановитесь!
Перестать вообще есть сладкое и делать по мере сил все упражнения на прес. Это не только лежа как мы в школе привыкли, есть много разных в том числе и йога. И при этом кушать белки. Булочки, дрожжевой хлеб, картошка - отменяются. Ну если это можно назвать диетой. Можно и без особого питания, но результат появится не так быстро.
От пива толстеют все, и мужчины, и женщины. Один пивовар мне говорил, что пить пиво всё равно что пить хлеб (от которого, все мы знаем, толстеют еще как). При приготовлении пива используется процесс брожения, в нем участвуют и сахар, и солод, и зерновые. Особенно калорийны темные сорта пива. Этот напиток способен ускорять работу желудка, от него увеличивается желудочный сок (кушать хочется еще больше). Прибавьте к этому закуски, которые употребляются вместе с пивом: чипсы, соленые орешки, сухарики (это тоже + к весу).
Но есть и полезные свойства пива. Оно промывает почки, помогает освободить желудок от скопившейся слизи и поднимает настроение.
Постоянно плоский живот, это не физиологическое состояние организма. Плоский живот создаётся волевым усилием напряжения мышц брюшного пресса. Контролировать их постоянное напряжение, их тонус невозможно. Не будем касаться лишних жировых отложений на животе, они только способствуют своим весом отвисанию мышц брюшного пресса. В определённой степени тонус мышц могут поддерживать пояса с электростимуляцией мышц живота. А, для внешнего приличного вида, для взгляда со стороны, существуют корректоры фигуры в виде корсетов, затягивающей и облегающей одежды. Для пребывания на пляже, они, конечно мало уместны. Для своего присутствия "плоский живот", всегда требует волевых усилий над собой.
А вес какой?
Не прибавился ли вес?
Вообще, причин увеличения живота может быть много.
Все-таки стоит обязательно проконсультироваться<wbr /> с врачом-терапевтом.
Советую проверить печень, сдать анализ на печеночные ферменты.
И на гормоны тоже не плохо бы сдать.
Заболеваний много существует, и причину увеличения живота сможет определить только специалист.
После 40 лет обмен веществ замедляется, и жир быстрее откладывается, на животе, в том числе.
Попробуйте увеличить физическую активность и уберите соль из рациона.
Возможно задерживается вода в организме.
