Если спросить:"Какой вид фруктов самый распространённый в нашей стране?", то, конечно же, все скажут, что это яблоки. Их любят и взрослые и дети за прятный вкус и в них много полезных веществ. И ещё один вопрос напрашивается сам собой - полезны ли больше сырые яблоки или печёные?
В тех и тех яблокаж много витаминов и микроэлементов, но в процессе термической обработки в яблоке образуется ещё больше полезных веществ и все витамины сохраняются. И именно в печёных яблоках содержится больше витаминов группы В и калия с железом, что очень помогает сердцу оставаться здоровым.
Печёное яблоко, в отлисие от сырого, рекомендуют употреблять даже при самых строгих диетах при заболеваниях ЖКХ - оно не травмирует стенки желудка и кишечника и не повышает кислотность. Именно печеное яблоко обязательно нужно включать в меню детей и беременных .
Печёные яблоки незаменимы при лечении дисбактериоза, в них есть пектины, которые помогают усваивать бактерии в кишечнике и лечить запоры.
Печёные яблоки и плохой холестерин выводят из организма, и вес помогают лишний убрать, подтягивая кожу и разглаживая мелкие морщинки. Такие яблоки - хорошее средство предупреждения различных опухолей.
А это нтересное свойство печёных яблок заинтересует многих - они помогут очистить и отбелить зубы. Для этого нужно съесть одно печёное яблоко натощак - и эмаль очистится от бактерий и налёта. Это избавит и от неприятного запаха изо рта!
Включть печёные яблоки в осеннее меню - огромный плюс! Они помогут восстановить иммунитет и уберегут от простудных заболеваний.
Но о свежих яблоках тоже не забывайте!
