Яблоко на завтрак в чем польза?
2 ответа:
Друзья, есть народная поговорка: "Съеденное яблоко заменяет визит к врачу". Полагаю, что она не спроста появилась. В чем же целебный эффект этого фрукта? А вопрос не спроста. Дело в том, что в яблоке не так много витаминов. Например, витамина С в 10 раз меньше, чем в апельсинах, витамина А всего 2%. А калорийность этого продукта составляет 43-47 ккал на 100 грамм.
Однако употребление их позволяет наладить работу пищеварительной системы. В качестве полезных свойств следует добавить: бактерицидность, желчегонность и мочегонное свойство. Яблоки влияют на снижение уровня холестерина, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Более того, в яблоках обнаружено вещество кверцетин, препятствующее развитию болезни Альцгеймера. Разве это мало для поддержки здорового образа жизни? Так что, на здоровье употребляйте яблоки в завтрак и в любое другое время. Знайте только меру и всё у Вас будет хорошо.
Читайте также