Какие фрукты можно кушать натощак, а какие нельзя? Почему?
1 ответ:
Хоть фрукты и считаются довольно низкокалорийным продуктом с большим количеством витаминов, существует все ряд противопоказаний к их употреблению натощак.
К примеру, груши или хурма, богатые клетчаткой, могут травмировать слизистую желудка, особенно, если с ним имеются проблемы (гастрит).
Не следует есть на голодный желудок и бананы, так как магний, в них содержавшийся, очень быстро усваивается, что может увеличить нагрузку на сердце.
Виноград содержит большое количество сахара, поэтому натощак организму трудно его переварить. Это может привести к вздутию живота и метеоризму.
Цитрусовые, в которых много фруктовых кислот, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, что может привести к гастриту и язве.
Не только фрукты, но и ягоды, к примеру, малина, клубника и земляника так же из-за высокого содержания кислот могут разрушать стенки пустого желудка. Кроме того их мелкие косточки будут раздражать слизистую оболочку.
Читайте также