Дело в том, что когда еда попадает в ротовую полость, то она уже начинает обволакиваться перевариваться слюной при жевании, а когда попадает в желудок, то она переваривается желудочным соком. Если мы пьем во время еды, то мы разбавляем слюну и желудочный сок, что приводит к плохому перевариванию пищи, так как в желудочном соке содержится кислота, и если она разбавлена, то она менее функциональна и не может хорошо переварить пищу.
Постоянное запивание во время еды может привести к неправильному пищеварению, расстройствам пищеварения, икоте, отрыжке, брожению, выделению газов в кишечнике и многому другому, вплоть до серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Так что, желательно не запивать жидкостью еду. Вы можете пить за 20 минут до еды или через минут 40 после. А чтобы не было сухости когда едите, ешьте вместе с пищей овощи, зелень, в некоторых случаях фрукты. Можно использовать соусы и есть не сухую пищу, а например тушеную или вареную пищу, в которой больше содержание жидкости.
Врачи предполагают, что "бич" современных людей - снижение иммунитета, развивается от того, что они едят стерильную термически обработанную пищу. В результате организм просто разучивается бороться с бактериями.
Однако стимулировать иммунитет можно только фруктами, сорванными с высоты не менее 1,5 метра. В этом случае они относительно безопасны, при условии что выращены без применения химических средств защиты.
Есть же овощи (и ягоды), сорванные прямо с грядки категорически нельзя. Помимо огромного количества микроорганизмов, они часто заражены яйцами глистов (от домашних, и не только, животных), а также спорами возбудителей очень опасных болезней: дизентерия (шигеллез) - страдает дистальный отдел толстого кишечника, пресловутый сальмонеллез (более 700 видов), аскаридиоз - заражение круглыми червями (до 30 см. во взрослом состоянии) настоящим бедствием немытых овощей, токсоплазмоз - небольшие микроорганизмы поражающие преимущественно мозг и многие другие.
Можно попробовать делать заготовку для завтрака накануне, еще с вечера, чтобы утром ее только разогреть. Приучить себя таким образом полноценно завтракать впоследствии уже будет не лень готовить. Ну и на ночь не наедаться, само собой, чтобы к утру аппетит разыгрался.
Вы знаете уже так надоели эти супер "специалисты" которые каждый день находят какую-то хрень в каком-то продукте, надоело слушать что это нельзя, то нельзя.
Еште на здоровье кашу, яйки и все что вы хотите, и не слушайте этих уродов которые вечно пускают пушку в нете о том что чего-то есть нельзя.
Уже и в клубнике нашли что-то что ее нельзя есть и в яйцах и в кашах.
Надоели блин...
Да, я читал об исследованиях которые говорят об уменьшении объема мозга у бегунов-супермарафонцев, в следствии уменьшения количества воды в организме, но объем мозга не влияет на ваши умственные способности, другой вопрос что кровь густеет, и это порой становится опасно для здоровья.
