Что бы справиться с агрессией нужно поискать причину ее возникновения..
Ведь терпеть и сдерживать себя бесконечно не получится, рано или поздно удержать все негативные эмоции в себе не получится и все выплеснется на того, кто будет рядом. А кто это будет угадать невозможно.
Если причину нервного состояния устранить вы не можете, то можно попробовать принимать успокаивающие средства (на основе трав), пытаться отвлечь себя хотя бы на несколько часов в день. Чаще бывать на свежем воздухе.
Дайте ей выпить холодной воды с сахаром. Почему-то это простое народное средство помогает при нервных потрясениях. И хорошо бы умыться прохладной водой, не вытираясь. И нужно всегда задать отвлекающий вопрос, переключающий на другую волну. Например, "не помнишь куда я положила..., не могу найти".
Эти маленькие простые хитрости помогают.
Может закончиться нервный срыв чем угодно. Суицид, инфаркт, язва желудка- это не полный список тех последствий, который дарит нам нервный срыв. Помните люди- нервный срыв ведет вас в могилу быстрее, чем плохая экология, неправильное питание и переедание. Переедание, кстати, тоже напрямую вытекает из нервного срыва! Будьте спокойнее и не нервируйте друг друга, люди! Это смертельно опасно!
Я напишу о себе.День идёт за днём,стараешься не замечать какой то неприятности,говоря проще стараешься терпеть и не обращать внимание.Однако всё это начинает надоедать и поэтому приходится нервничать.Я однажды работала с одной сотрудницей,она всё время на что то жаловалась и "ныла".Мужу она надоела своей сварливостью.Я тогда подумала,не дай бог стать такой. Она никогда не нервничала,она находилась всегда в своём "сварливом" состоянии и ей это видимо помогало жить.Я привела не лучший вариант,но суть в том,что когда говоришь о проблеме,становится легче.Может быть весь негатив написать на бумаге и всё будет проходить без нервов.Конечно же лучше обратиться к хорошему психологу.
Как успокоиться и спокойно понять, что произошло. Успокоиться:1.пойти погулять, побыть одной 2. Помыть посуду, возможна уборка квартиры (не надо ни чего ломать)3.Пойти в кино (кафе, ресторан (мужиков "не цеплять", потом пожалеете, даже если было хорошо))4. очень хорошо покушайте, побалуйте себя любимую. Потом обязательно поговорить с а) мамой б)подругой(другом, не любовником)в)не знакомым человеком на скамейке (по дальше от дома и человек по старше)в)человеком в кафе(без спиртного и "не цепляйте" его). Далее, никого не слушайте в ситуации разбирайтесь сами. 1.С позиции "какая я дура, носки в коридоре (зубная паста не на месте, не помыл руки, лезет в кастрюлю, грязные ботинки и т.д.)не такая большая проблема, любит же и еще как. Ну он такой, а все остальные ему в подметки не годятся, вчера лампочку вкрутил, вот соседка Дуська завидует.
В жизни много "стандартных" раздражающих ситуаций, надо в них разобраться, выяснить. а стоит ли из за этого портить жизнь себе и другим. Посмотрите на ситуацию с юмором, Вы ведь видите кто есть кто, а в жизни главное это дети и любимый человек. По сравнению с этим все остальное такое мелкое, что просто смех берет. Будьте умницей и жизнь наладится.
