Чтобы не произошёл нервный срыв, надо перестать нервничать.
Чтобы перестать нервничать, нужно изменить отношение к тому, что является источником раздражения нервов.
Чтобы изменить отношение к чему-либо, нужно уменьшить для себя значимость этого.
На человека способно влиять только то, что он сам считает важным. Но он же сам в состоянии пересмотреть свои взгляды на важность чего-то в его жизни.
Например, если человек дорожит своей должностью и ни за что не хочет её потерять, то каждая неприятность на работе будет ощутимо отражаться на его нервной системе. А всё потому, что эта должность для него - значима.
Однако если тот же человек скажет себе, что ему всё равно, будет ли он занимать эту должность, то тем самым он уменьшит для себя значимость своего положения. И станет проще относиться ко всему, что происходит на работе.
Как говорится, отпусти проблему - и она отпустит тебя.
потому что именно так ваш организм реагирует на беспокойство
что делать? попробуйте себя успокаивать
- логически (подумать в чем проблема, как ее решить, снизить значимость для вас)
- медитация
- попробуйте успокаивающие травки/эфирные масла (например мята)
возможно, вам поможет хороший гомеопат
в любом случае стоит скорректировать диету - сделать ее более полезной, избавиться от запоров (если есть), попробуйте попить пробиотик
Lerchik-Perchik,
вы сами начинаете отвечать на свой вопрос, когда пишете:
Каждый ребенок рождается гармоничным, но социум навязывает шаблоны, разрушающие уникальную гармонию каждой души.
Мы не должны слепо верить стандартам и подстраиваться в ущерб себе.
Нас не учат этому искусству жить, жить с радостью, жить творчески, жить, созидая себя и пространство вкруг себя.
Подробно эта проблематика рассмотрена в учении Норбекова или в симоронском,
исходный пункт которых - создание образа себя, а
следующий - внедрение этого образа вглубь подсознания.
Вторая половина этой деятельности - это вычищение из себя муторности, беспричинных беспокойства, тревоги и прочей швали.
В этой работе необходим наставник, тогда продвижение будет быстрым.
Отпустить ситуацию. Подумайте, что вы актриса, которой дана роль, нужно просто проиграть эту ситуацию и все. не переживайте раньше времени, плохие мысли быстрее материализуются.Думайте всегда позитивно.Научиться дыхательной гимнастики. Попробуйте закрыть глаза, делайте глубокий вдох носом, выдыхайте через рот. При этом сосредоточьтесь только на дыхании, отбросьте все мысли. Только дыхание. При этом подумайте, как кислород попадает во все клеточки вашего организма, и также при выдохе он с вас уходит. Как воздушный шарик, который надувается и сдувается.
определись-чего психуешь,пиши сюда,мы всё решим!)
