Нужно создавать себе ситуации, которые Вас раздражают. То есть закалять нервы.
Например, не избегать встреч с неприятными и нудными людьми. Или других стрессовых моментов.
Но при этом делать сознательную установку на спокойствие и хладнокровие. Только противодействие чему-то укрепляет любую систему.
Например, у меня есть знакомая, бывшая сотрудница, которую я много лет избегала. Встречалась крайне редко (буквально раз в несколько лет), да и то после многократных ее просьб. Потому что она меня сильно раздражала своей пустой болтовней и отсутствием у нас взаимопонимания (чего она не замечала).
Однажды я решила меньше раздражаться и вспомнила про эту знакомую. Клин клином. Теперь я гуляю с ней чаще (хотя все равно редко, все-таки жалко время). Перед встречей даю себе жесткую установку не злиться на ее глупости, а принимать их благосклонно. В конце концов, я сама не ангел, и для кого-то тоже являюсь источником раздражения.
Не сразу, но постепенно я заметила, что меня уже не злит общение с ней. Я спокойно слушаю то, что раньше выводило меня из себя. Такая тренировка помогла мне и в других случаях.
Подчеркиваю, что здесь не идет речь о внешнем дружелюбии при внутреннем напряге. Мое хладнокровие как раз исходит "изнутри".
Попробуйте. Если серьезно поставите такую цель, то результат будет обязательно.
Стоя в очереди, человек чувствует как тянется и впустую уходит драгоценное время. Особенно неприятно, когда человек доподлинно знает, что для решения его вопроса требуется буквально несколько минут, а в очереди он тратит час. Большое значение играет та обстановка и атмосфера, которая в очереди царит. Если очень много народа, в помещении шумно и душно, конечно люди начинают нервничать.
Понять то, что мы в этом мире - сами творцы своей жизни, и те или иные проблемы, которые у нас в жизни присущи - это последствия наших собственных действий и решений! Мы сами создаем себя зачастую проблемы и сами же от них страдаем.
Учимся отпускать ситуации, которые нас из себя выводят, и не прикипать к ним.
Думаю, что во-первых, нервирует слишком тонкий писк комара, близкий к ультразвуку, а во-вторых, человек знает, что услышав комара, непременно последует и его укус.
Ну люди же не роботы, они могут быть и раздраженными и сердитыми т.д.Что делать выводы об эмоциональной неустойчивости, нужно смотреть отдельно взятый случай. Как часто человек раздражается, попробовать выяснить причину. А то может он просто не выспался, а его уже в невротики записывают.Так нельзя. А кстати, заметили, что у людей разных возрастов и причины то для раздражения разными бывают. То, что раздражало в 16 лет, в 40 уже не имеет значения и вызывает улыбку.
