Как выполнить упражнение для лица "Китайский болванчик"?
1 ответ:
Читайте также
Красивые скулы можно сделать, если они природой предусмотрены, скажем так). А если, например, лицо круглое, скул практически не видно, то и не стоит мучиться. Лицо и без особо выделяющихся скул красивое.
Расскажу несколько очень простых упражнений, которые подойдут для мужчин и женщин.
Упражнение номер один: Набираем воздух так, чтобы раздуть наши щеки. Затем ладошки кладем на щеки так, чтобы пальцы касались ушек. Немного давим на щеки, чувствуйте сопротивление). Делаем так десять секунд по два подхода.
Упражнение номер два: откроем очень широко рот, верхнюю губу спрячем так, чтобы она легла на зубы). Стараемся при этом напрягать все мышцы лица, щечек и губ. Если устали, передохните десять секунд и вновь повторите.
Упражнение номер три: Расслабимся, сидя на стуле. Голову наклоняем назад, зубы сожмем. Стараемся опустить плечи низко, голова при этом не двигается. Получается. чтобы таким упражнением вытягиваем шею и придаем красивые очертания скулам.
Кроме того, очень полезно для скул тянуть буквы - "О", "У". делаем все медленно, погружаясь в процесс. Через три месяца нам обещают существенные изменения.