<h2>Заниматься спортом каждый день,</h2>
особенно новичкам, не рекомендуют. Мышцы травмируются и не успевают восстановиться за это время. Нарушается процесс заживления и восстановления.
Конечно, это касается, в первую очередь, силовых тренировок. Всегда нужно начинать постепенно, постепенно наращивая нагрузку. И не забывать про питание, которое помогает восстановиться быстрее.
Но если вы вообще никогда не занимались никаким спортом и вдруг решили заняться ходьбой на дальние расстояния, так же не стоит пренебрегать периодом отдыха.
Все индивидуально, подбирайте интенсивность занятий под себя. Если все хорошо и ничего не болит, тело привыкло к нагрузкам - ежедневные занятия спортом пойдут только на пользу.
Спорт профессиональный не имеет полезного для человеческого здоровья ничего.
Спортсмены в любом виде спорта насилуют свой организм для достижения результатов.
Конечно, в глаза бросаются прежде всего травмоопасные виды, где виднее переломы, синяки, лишний вес, на глазах совершаются запредельные нагрузки. Но каждый вид предполагает от спортсмена выложиться на 200% на тренировках, при подведению себя к пику формы. И кажущая легкость выступления на соревнованиях не умаляет величины этих нагрузок.
Определенно это польза. Во-первых, не надо тратить денег на спортзал, во-вторых, возможность свободно тренироваться на свежем воздухе. Для тренировок можно использовать что угодно: турник, брусья, гантели и вообще что-угодно. Из минусов только то, что в холодное время года ничего этого не получится.
нельзя,это очнень сильно может сказаться на вашем здоровье...а честно сказать лучше проинструктироваться с инструктором,он точно скажет вам можно или нет,если инструктор пофигист то он особого значения этому не придаст
Отвечаю с точки зрения человека, потратившего на "большой спорт" около 20 лет, нахватавшего кучу спортивных наград и еще больше проблем со здоровьем: никогда моральная отдача от награды не перевесит проблем, которые придут, когда будешь лечить то, что "убито" ради обладания наградой.
Я сменил профессию, я почти никогда не вспоминаю, что выступал на чемпионатах Европы и мира (как боец и как судья), но при каждой перемене погоды многочисленные травмы воют...
