Арахисовая паста является калорийным и высокопитательным продуктом.
Изготавливается паста из поджаренного арахиса(земляной орех из семейства Бобовых).Родина арахиса-это Южная Америка.Изобретена была паста в 1890 году американским врачом-диетологом.
Арахис богат необходимыми для организма белками и витаминами.В состав арахиса входит много растительного белка,который не содержит холестерин,а также витаминов РР,А,В1,В2,Е.В арахиса присутствует фолиевая кислота,которая способствует обновлению и росту клеток.Присутствует в арахисе антиоксиданты.
Польза арахисовое пасты заключается в повышении тестостерона,который помогает сжигает жир и наращивает мышечные ткани.
Начните с малого. Сначала быстрая ходьба минут 10. Затем легкий бег трусцой по 15-20 минут. Следите за дыханием, чтобы оно не сбивалось и было ровным. Потом опять ходьба. Не насилуйте себя, измождая свое тело быстрым стремительным галопом по бездорожью.Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие.В последствии переходите на бег трусцой, постепенно увеличивая время тренировок. Бегать лучше каждый день, чтобы это вошло у вас в привычку. Ну, а потом без бега вы не сможете представить себе жизни)). Это будет вашей необходимостью, как почистить зубы и умыться. И очень важно, чтобы вам это нравилось, а не было какой-то рутинной обязаловкой.
Этот вид спорта развивает общую физическую подготовку. Т.е. из-за специфики данного вида развиваются все группы мышц. Вообще, даёт очень хорошую физическую нагрузку.
Так же развивается ловкость.
Преодолевается страх высоты.
Очень хорошо скалолазание "по стене" подходит для активных детей, любящих везде лезть. А тут они занимаются на стенке под присмотром тренера.
Вы, наверное, хотели спросить не "в чем смысл спорта?", а зачем заниматься спортом? Так как само слово спорт - это соревновательный процесс, игра, развлечение.
Спорт бывает интеллектуальным (шахматы), развлекательным (компьютерные игры, догонялки) и физкультурным, где требуется физическая подготовка.
Почти все люди занимались спортом, в детском саду, школе, университете, армии и т.д. Главное, что увлекает в спорте, так это соперничество между игроками.
Занятие спортом для одних развлечение, для других, работа. Спорт может принести пользу, а может нанести вред организму человека. Например, ежедневные пробежки полезны для человека, а физические травмы, ушибы, вывихи во вред.
Поэтому, каждый человек решает сам, зачем ему заниматься спортом.
Разные точки зрения существуют по этому поводу, кто-то за, потому что бег проходит на свежем воздухе. Кто-то против.
Но где в нашей стране, особенно для людей живущих в мегополисах найти свежий воздух?
Это нужно ехать за город и там заниматься, а бег в городе, когда вы дышите всеми химикатами, ни к чему хорошему не приводит.
Во-вторых, бег зимой требует хорошей экиперовки, это термобелье, штаны, куртки, которые не малых денег стоят.
Лучше всего на зимний период, купить себе абонемент в трен. зал и не знать проблем)