нельзя,это очнень сильно может сказаться на вашем здоровье...а честно сказать лучше проинструктироваться с инструктором,он точно скажет вам можно или нет,если инструктор пофигист то он особого значения этому не придаст
Многие рано или поздно задаются этим вопросом. Когда-то и я выбирала тренажер, но больше для папы. Его у нас от телевизора не оторвать, надеялись, что хоть возле него будет заниматься ))) Велотренажеры считаю бесполезной штукой, беговая дорожка очень даже хорошо, если есть деньги и позволяет место. Дешевым механическим беговым дорожкам я что-то не доверяю. Остановила свой выбор на эллиптическом тренажере. Для человека в возрасте это более подходящий тренажер, так как нагрузка умеренная, задействовано больше мышц и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Хороший эллиптический тренажер, кстати, тоже очень громоздкий. Тем не менее, я считаю, что если у вас есть желание заниматься, то вполне можно обойтись и без тренажеров, есть масса упражнений на все группы мышц. Все мы хотим упростить задачу, думая, что вот будь у меня тренажер, да я бы... но, как показывает практика, надо не тренажер, а желание заниматься, без него и тренажер будет стоять бесполезным агрегатом.
Зеленый чай содержит аскорбиновыую кислоту (витамин С), минералы, такие как марганец, хром, селен и цинк. Селен очень полезен для кожи, ногтей, волос. Зеленый чай сильнее антиоксидант нежели черный чай.
Есть мнения что зеленый чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса, камней в почках и рака. Плюс к этому повышает плотность костной ткани, за счет селена. Но эти мнения в результате исследований то подтверждаются, то нет, в общем они спорные.
Много исследований проводит с зеленым чаем. Вот к примеру не так давно был эксперимент, в котором участвовало более 2000 женщин, и в результате было выяснено что женщины которые кушали грибы и пили зеленый чай на 90% меньше подвержены риску заболеть раком груди.
Я не помню где читала, но знаю что зеленый чай не желательно пить больше чем 2 раза в день здоровому человеку. Был выпуск передачи Галилео примерно полгода назад посвященный правильному питанию и в том числе там обсуждали зеленый чай.
Я нашла в поисковике только выпуск Галилео как делают черный и зеленый чаи. Но вроде это не то.
Бифидок очень полезен и детям и взрослым, так как в его составе есть кисломолочные бифидобактерии.Эти бактерии подавляют вредную и болезнетворную среду в ЖКТ, улучшают пищеварение и даже способствуют поднятию иммунитета человека.Конечно пить бифидок ведрами нельзя, думаю 1-2 стакана этого напитка в день будет достаточно.Противопоказанием может быть только непереносимость кисло-молочных продуктов.
Грязевые ванны несут несомненную пользу, ведь лечебная грязь состоит из воды, минеральных и органических веществ. Существуют различные виды грязи, которые отличаются друг от друга составом и свойствами. Принимая грязевые ванны, организм,через кожу получает комплекс строительных компонентов, выводит шлаки, в местах соприкосновения с грязью повышается кровяная активность, что способствует омоложению кожи, Грязью можно лечить болезни нервной системы (радикулиты, невриты, ганглиониты, невралгии и т. д.) а более толстые аппликации(уже из глины),толщиной примерно 2 см., помогают при заболевание суставов,лечат артриты, полиартриты, язвенную болезнь вне периода обострения, гепатит, холицистит, энтероколит, колит, гастрит и т. д. Заболевания матки, влагалища и придатков. Заболевания мужской половой сферы (простатит, фуникулит, везикулит и т. д.). Заболевания кожи: хроническая экзема, нейродермит, псориаз и т. д. Заболевания органов дыхания: бронхит, пневмония, некоторые формы бронхиальной астмы. Некоторые заболевания уха, горла и носа. Для этого подходит любая глина, но лидер из всех,Голубая глина Кембрийского периода. Залегает обычно на глубине 10 метров и добывается в промышленных масштабах открытым способом(роются карьеры).Её легко там накопать для личных нужд прямо в отвалах.