Мы слишком увлекаемся, когда все чаще и чаще ассоциируем свой мозг с компьютером. На самом же деле ничего общего нет: мозг живой, а комп - железяка. Ваша проблема весьма распространена. Я еще со студенчества помню, как после обеда на лекциях буквально подыхал от желания уснуть, слипались глаза, уходило внимание. Виноваты в этом две причины в совокупности: недосыпание плюс сытный обед. Вы ночью не доспали, встали рано, а в обед хорошо покушали. И всё. Вам пипец:). Смените режим дня. Есть научные данные, что один час сна до полуночи идет за два часа отдыха. Ложитесь пораньше, чтобы выспаться. Утром можете покушать плотно, а обед,как говорится в пословице, разделите с товарищем,то есть, особо не налегайте. Должно помочь.
Не уверен, что я правильно понял проблему. Мой ответ исходит из моего понимания.
Иногда достаточно пойти в баню и хорошенько попариться.
Иногда нужно создать физическое сверх-напряжение, после которого неизбежно расслабление. Например, простоять в упоре на кулаках от 5 до 10 минут (это 300-600 секунд). С прямой спиной. Меньше 5 минут нет смысла стоять, усталость увеличится, но расслабления не будет. После 3 минут начнет "колотить", это хороший катарсис.
Иногда достаточно хорошего, интенсивного секса. Расслабляет)))
Но все эти методы не решают проблему, ее источник находится в голове. Нужно найти источник напряжения (нерешенную проблему, страх и так далее). Это не значит, что нужно "заглядывать" в свои мысли и вопрошать: "Где же ты, проблема?". Достаточно просто посидеть в тишине, темноте, одиночестве. Сидеть и ничего не делать. Вообще ничего. (Сидеть лучше на полу, по-восточному, со стула высоко падать, когда начнете засыпать). Можно смотреть на пламя свечи, но это уже привязывает к какому-то ритуалу, создает лишний "шум" в голове, а там и своего мусора хватает. Он-то и не дает расслабиться. Просто сидеть. Все проблемы сами вылезут наружу, и Вы захотите спать. Можно идти и ложиться.
Наш мозг – самый уникальный орган в организме. Он – носитель нашего сознания! Вы когда-нибудь замечали за собой перемену настроения? Нежелания что-то делать? Или, наоборот, вы работаете без остановки и достигаете целей. Вы замечали, что что-то стали забывать? Или в течения дня ваша голова вот-вот лопнет от переизбытка информации? Наш мозг, как и мышцы рук и ног, нужно постоянно тренировать. Без тренировки мозг становится ленивым, вялым, неактивным. Человек становится ленивым, апатичным, толстеет, тупеет и тд. Работоспособность мозга увеличится также, как вы увеличиваете свою физическую выносливость спортивными нагрузками. Соблюдайте режим, спите достаточное время, пейте много воды, питайтесь правильно, двигайтесь, бегайте в парке на воздухе, много читайте, учите песни и стихи, новые языки. И ваша голова будет воспринимать больше информации и качественно ее сортировать по нейронам, доводя до вашего сознания нужную информацию!
Потому что, организм и его часть называемая мозгом:
- включает "режим энергосбережения"
- отключает фоновые задачи
- требует восстановления и отдыха
- после нескольких мощных суперработоспособных часов, можно и три дня восстанавливаться
P.S. Стив Джобс говаривал: "надо работать не по двенадцать часов в день, а головой"
Может нужно просто выспаться хорошенько, тогда и желание появится что- то делать, шевелиться, дерзать. Ведь не просто так лень возникает. Значит вам просто неинтересно то, что вы делаете.
Если это не помогает, то может быть поискать причину в организме. Может в нем что-то не ладно. Ведь причиной постоянной усталости может быть и хроническое заболеванием. Значит надо обследоваться.
Мне обычно помогает хороший сон. Выспишься и становишься другим человеком. Горы свернуть можно!
